Kategorien Tipp der Woche

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar: Submodalitäten-Tabelle visuell (Sehen) Dissi/Assi „Siehst Du Dich in dem, was Du siehst, oder kannst Du die Situation aus Deinen eigenen Augen sehen?“ Helligkeit „Ist das, was Du siehst, hell oder dunkel?“ Farbe „Ist das, was Du siehst, farbig oder s/w?“ – „Sind die […]

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar: Einstieg – Zugang für Übungen und Interventionen Lass Deine/n Klientin/en sich zunächst eine konkrete Situation erinnern, in der sie/er ihr/sein Meta-Gefühl hatte, also eine tatsächlich, an einem bestimmten Tag zu einer bestimmten Uhrzeit erlebte Situation. Damit sich Dein/e Klient/in einen leichteren Zugang zu […]

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar: Negative Gefühle zu Personen, Situationen, Erinnerungen u.a. kannst Du dadurch schwächen oder auflösen, indem Du Dir sie innerlich wie ein Film oder Bild an der Wand anschaust und verrückte Elemente, wie Clown-Nase, Schweineohren, Zirkusmusik, Stinkbomben-Geruch oder andere unsinnige Elemente hinzufügst, bis Du nur […]

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar Voraussetzung ist, Du hast zwei Situationen, eine, mit der Du ein Problem hast und eine vergleichbare andere, wo Du ein solches Problem überwunden oder nicht hast. Z.B: Du trauerst über den Verlust einer Person und hast die Trauer in Bezug zu einer anderen […]

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar: Entwickle durch das Herausarbeiten der visuellen Submodalitäten (vgl. das Posting Submodalitäten) eine genaue Vorstellung von diesem Bild (nimm bei Bildabläufen, Filmen, etc. ein repräsentatives Einzelbild). Begrenze es durch einem Rahmen und stell Dir innerlich vor, Du würdest dieses Bild mit einer Art Luftpumpe wie […]

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar: Finde heraus, welche Treiber-Submodalität  (vgl. das Posting Submodalitäten), in welcher Richtung verändert, Deinen Zwang am meisten verstärkt. Verändere dann diesen Trigger in Deiner Vorstellung in genau dieser Richtung. Tue dies schnell und plötzlich so stark, sodass dieses Meta-Gefühl regelrecht “zerplatzt”. Wiederhole das mehrfach (10 […]

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar: Erinnere Dich an eine positive Situation und überprüfe in aller Sorgfalt und Ruhe die wichtigsten Submodalitäten. Achte dabei darauf, dass Du assoziiert bist (vgl. das Posting Assoziation / Dissoziation vom 18.01.2019). Ressourcen verstärkst Du dann, indem Du das entsprechende Körpergefühl herausfindest (z. B. […]

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar: Von wo hörst Du diese innere Stimme (links, rechts, vorn, hinten, oben, unten)? Bewege sie dann auf die entgegengesetzte Seite. Funktioniert das nicht, finde die Treiber-Submodalität (vgl. Posting vom 15. Februar) heraus und schwäche damit Dein Problemgefühl. Notfalls kannst Du die Stimme […]

Ergänzend zum Posting vom 15. Februar: Finde heraus, welche Treiber-Submodalität, in welcher Richtung verändert, Dein Problemgefühl am meisten verstärkt. Nimm Dir jede Einzelne vor, überprüfe die Wirkung hinsichtlich der Veränderung auf das Meta-Gefühl in die eine und andere Richtung und stell danach erst den ursprünglichen Zustand wieder her, bevor Du […]

Um EFT an anderen anzuwenden, z. B. an Verwandten, Freunden, Bekannten, Klienten und/oder Patienten, gibt es verschiedene Grundideen: Wer klopft? Hier gibt es zwei Möglichkeiten: Der Andere klopft die Punkte unter Deiner Anleitung an sich selbst. Du klopfst die Punkte am Anderen. Zu 1.: Der Andere klopft an sich selbst […]