In welchen Räumen Deines Palasts lebst Du? Stell Dir vor, Dein Leben wäre ein riesiger Palast. Ein Palast mit unzähligen Zimmern, Fluren und Türen. Manche Räume kennst Du sehr gut. Dort bewegst Du Dich sicher, dort weißt Du, was Dich erwartet. Andere Räume hast Du vielleicht schon lange nicht mehr […]
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Gerade bei der Arbeit mit traumatischen Belastungen geht es nicht immer darum, möglichst schnell an belastende Erinnerungen und Emotionen heranzugehen. Oft ist zunächst etwas ganz anderes wichtig: Ressourcen aufbauen und stärken. Eine einfache Ressourcenübung ist die Lichtstrahlmethode. Dabei nutzt Du Deine Vorstellungskraft und stellst Dir ein angenehmes Licht vor, das […]
Was steht eigentlich zwischen Dir und Deinem Ziel? Im ersten Teil dieser Reihe ging es darum, beim Klopfen aufmerksam auf Deine Sprache zu achten. Denn bestimmte Formulierungen, wiederkehrende Aussagen und einschränkende Überzeugungen können wichtige Hinweise auf tieferliegende Themen geben. Ein weiterer sehr interessanter Weg zum Kernthema ist die Zielfokussierung. Dabei […]
10) Ringfinger Dreiteiliger Erwärmer 1 (S 1, Guan-Chong – „Große Straße am Pass-Tor“), am ulnaren (kleinfinger-seitigen) Nagelwinkel des Ringfingers, wird aber, der Einfachheit halber, am radialen (daumenseitigen) Nagelwinkel geklopft. Bei der TTT ist es der 10. Punkt, bei EFT wurde er nie geklopft, weil der Dreifach Erwärmer bereits am Gamut-Punkt […]
Das „Gesetz der Anziehung“ – mit EFT erschaffen Warum scheinen manche Menschen ihre Ziele beinahe mühelos zu erreichen, während andere trotz großer Anstrengung immer wieder an ähnlichen Punkten hängen bleiben? Warum nutzen wir manche Chancen – und übersehen andere vollständig? Und welchen Einfluss haben dabei unsere Erwartungen, Überzeugungen und vor […]
Manchmal tauchen während einer Sitzung Gedanken, innere Bilder, Erinnerungen oder Gefühle auf, für die gerade nicht genügend Zeit oder innere Stabilität vorhanden ist. Dann wäre es wenig hilfreich, einen belastenden Prozess einfach weiter zu vertiefen, nur weil er bereits begonnen hat. Gerade bei der Arbeit mit belastenden oder traumatischen Erfahrungen […]
Was steckt dahinter? Manchmal scheint beim Klopfen zunächst alles ganz klar zu sein: Da ist eine Angst, eine Wut, eine Kränkung oder ein anderes belastendes Gefühl – und genau damit beginnt man zu arbeiten. Doch während des Klopfens verändert sich etwas. Ein neues Gefühl taucht auf, eine Erinnerung kommt ins […]
9) Kleiner Finger Herz 9 (C 9, Shao-Chong – „Der kleine Weg“), am radialen (daumenseitigen) Nagelwinkel des kleinen Fingers. Bei der TTT ist es der 9. Punkt, bei EFT wird er heute nur noch in Sonderfällen geklopft. Es gibt noch keine genauere Erklärung von Gary Craig dazu. Aus der Erfahrung […]
Einschränkende Glaubenssätze mit EFT entmachten Kennst Du das? Eigentlich weißt Du genau, was zu tun wäre – und trotzdem hält Dich etwas zurück. Du schiebst wichtige Aufgaben auf, traust Dich nicht, einen neuen Schritt zu gehen oder sabotierst Dich immer wieder selbst. Viele Menschen sprechen dann von einer Erfolgsblockade. Hinter […]
Manchmal geraten wir in Situationen, in denen wir uns überfordert, unsicher oder allein fühlen. Gerade dann wünschen sich viele Menschen jemanden, der ihnen Mut macht, Orientierung gibt oder einfach nur ruhig und verständnisvoll an ihrer Seite bleibt. Die gute Nachricht ist: Einen solchen Begleiter kannst Du jederzeit dabeihaben – ganz […]
