Kategorien Tipp der Woche

TTT ist eine ganz einfache Erste-Hilfe-Methode bei großem Stress, die schon über 100.000 Leidenden weltweit geholfen hat. Sie eignet sich zur Selbsthilfe bei allen stark-emotionalen Themen und lässt sich sehr einfach in jede Art von (Trauma-)Therapie integrieren. Selbst Laien und sogar Kinder können sie ganz einfach lernen. Und so geht’s: 1. Denke an das schlechte Gefühl, aber […]

Es gibt über die Klopfpunkte des Grundrezeptes hinaus noch Zusatzpunkte, die früher im EFT immer zur Anwendung kamen. Heute verwendet man sie, wenn man nicht weiterkommt. Außerdem könntest Du sie benutzen, wenn Du unspezifisch mit EFT arbeitest. Z. B. bei der Eye-Of-The-Tiger-Technik, Tränenfreien Trauma Technik, Heranschleich-Technik o. ä. kann man […]

Es gibt häufige Widerstände und Blockaden, die einer erfolgreichen emotionalen Entlastung eines Themas im Wege stehen können. Verwende diese einfach als Aspekte und wende ganz einfach das Grundrezept darauf an. Problemspezifische Selbstverurteilung„Obwohl ich <dieses Problem> habe, akzeptiere ich mich voll und ganz!“-> „… dass ich mich mit <diesem Problem> einfach […]

Manchmal ist man „ein bisschen durch den Wind“, unnötig angespannt oder gestresst. Oft merkt man es erst daran, dass man irgendwo hängen bleibt, der Aspekt aber der richtige ist. Vielleicht hat sich Dein Verstand auch verrannt, oder Du bist emotional durcheinander. Hier gibt es verschiedene Hilfsmaßnahmen: Augenlinie: Setzt Dich gerade […]

Wenn Du das Grundrezept für Dich oder andere anwenden willst, stellt sich zunächst die Frage nach der dominanten belastenden Emotion. Da man normalerweise nie so differenziert über Emotionen nachdenkt, ist das, gerade als EFT-Anfänger, oft eine Herausforderung, seine Emotionen richtig zu benennen. Hier also eine kleine Sammlung hilfreicher Emotionsbegriffe. Die […]

Die für Traumatisierungen geeigneten EFT Techniken nennt man auch die „5 sanften Techniken“, wobei hier die letzten 3 die wichtigsten sind: Erzähl die Geschichte-Technik (Tell the Story Technique) Film-Technik (Movie Technique) Tränenfreie Trauma Technik (Tearless Trauma Technique)) Heranschleichen ans Problem (Sneaking up on the Problem) Den Schmerz jagen (Chasing the […]

„Ressourcen schicken“ Es gibt Situationen, da wünschst Du Dir, „besser drauf“, also ressourcevoller zu sein, als Du es normalerweise tatsächlich bei solchen Gelegenheiten erlebst. Gemeint sind die Situationen in denen Du Dir eine bestimmte Emotion wie Kraft, Mut, Ausgeglichenheit, etc. wünschst, die nicht einfach so da ist. Gegen belastende Emotionen […]

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar 2019 Die Submodalitäten Arbeitstabelle mit vielen Beispielen möglicher Submodalitäten zum Überprüfen, Elizitieren und als Grundlage zur komplexen Arbeit mit Submodalitäten. Submodalitäten-Tabelle als PDF Diese und andere tolle das EFT ergänzende Ansätze lernst Du, durch spannende Demonstrationen, eingängige Erklärungen und professionell begleitetes Üben, im EFT […]

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar 2019 Modalitäten-Wechsel Der Wechsel in eine andere Modalität (Wahrnehmungs-Ebene – Sehen, Hören, Spüren, Riechen, Schmecken) erfolgt, bei Anleitung, z. B. so: „Gibt es zu dem, was Du da hörst, auch etwas das Du spürst?“ Der Wechsel ist an keine Reihenfolge gebunden! Wenn Dein […]

Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar: Modalitäten-Wechsel Der Wechsel in eine andere Modalität (Wahrnehmungs-Ebene – Sehen, Hören, Spüren, Riechen, Schmecken) erfolgt, bei Anleitung, z. B. so: „Gibt es zu dem, was Du da siehst, auch etwas das Du hörst?“ Der Wechsel ist an keine Reihenfolge gebunden! Wenn Dein Klient […]