„Emotionen zu benennen und differenzieren zu lernen, hat mich sehr weitergebracht. Meine Sicht auf persönliche Krisen und Lebensthemen ändert und sie verbessern sich.“ Kareena aus Berlin Über 5.000 Erfahrungsberichte…
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Die Auswirkungen der COVID-19-Pandemie haben Stress, Angst und Burnout bei allen Angehörigen der Gesundheitsberufe und Studenten exponentiell ansteigen lassen. Die psychologischen Auswirkungen der Arbeit mit COVID-19-Patienten und die körperliche Belastung durch die Arbeit unter erschwerten Bedingungen verschlimmern die ohnehin schon gestressten Arbeitskräfte. Lange Arbeitszeiten, Schichtarbeit, knappe Personalressourcen, eine hohe Arbeitsbelastung, […]
Trauma-Therapie 1 Die klassische Traumatherapie wendet sich an Patienten, die einem potenziell traumatisierenden Ereignis ausgesetzt waren. Diese sollen zur Ruhe kommen, mit Vertrauten über ihre Erfahrung sprechen und sich möglichst an einen darauf spezialisierte Therapeutin oder Therapeuten wenden. Deren Spezialisierung umfasst eine traumatherapeutische Ausbildung und die Erfahrung in der jeweiligen […]
„EFT ist für mich Selbsthilfe für den Alltag und hat mir einen besseren Zugang meinen Emotionen gebracht. Das Beste war für mich die Kleingruppenübung und die anderen praktischen Übungen. Es war eine angenehme Atmosphäre und die Informationen und Techniken wurden von dem sympathischen Trainer/Dozent gut vermittelt!“ Michaela aus Berlin Über […]
EFT vs. Schreibtherapie (WET) vs. Warteliste bei Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS): eine randomisierte klinische MRT-Studie Die Emotional Freedom Techniques (EFT) sind eine auf Akupunktur basierende Psychotherapie, die das Klopfen von Akupunkturpunkten mit kognitivem Reframing kombiniert. Es wurde bereits gezeigt, dass EFT ein Potenzial für die Behandlung Posttraumatischer Belastungsstörungen (PTBS) hat. Weitere […]
Hier Rahmen eines internationalen Online-Events: „24 Hours of Tapping“ 2024, das die Arbeit des Peaceful Heart Network unterstützt. Das Interview stand unter dem Titel „Tapping in Response to the War in Ukraine“. Ich war dort als Interview-Gast eingeladen und habe über einfache Techniken zur emotionalen Stabilisierung gesprochen – insbesondere darüber, […]
Emotional Freedom Techniques zur Reduzierung der Intensität der primären Dysmenorrhoe bei Studentinnen Dysmenorrhoe wird häufig als schmerzhafte Menstruation beschrieben, die Unterbauchkrämpfe verursacht und oft auf die Oberschenkel und den Lumbosakralbereich übergreift. Ziel der vorliegenden Studie war es, die Wirksamkeit der Emotional Freedom Techniques zur Verringerung der Intensität der primären Dysmenorrhoe […]
Wie oft soll ich klopfen? Beim Klopfen (EFT) reicht es in der Regel aus, jeden Punkt etwa 3 bis 7 Mal zu bearbeiten – also ungefähr 5 Mal. Doch keine Sorge: Du musst dabei nicht genau mitzählen! Viel wichtiger ist, dass Du Dich auf Deine belastende Emotion konzentrierst und sie […]
Die Wirkung von Emotional Freedom Techniques (EFT) auf Wochenbettdepressionen: Eine randomisierte kontrollierte Studie Die postpartale Depression (PPD) ist eine schwere, aber häufige emotionale Störung, die zu jedem Zeitpunkt im ersten Jahr nach der Schwangerschaft auftreten kann, bis zu zwei Jahre andauern kann, nicht psychotisch ist und leichte bis mittelschwere depressive […]
Grundannahmen Wir leben in einem „Palast der Möglichkeiten“, einem Ort voller Räume, die uns unzählige Chancen und Perspektiven bieten. Doch anstatt diese Vielfalt zu erkunden, halten wir uns meist in den Räumen unserer „Komfortzone“ auf – den Bereichen, die uns vertraut und sicher erscheinen. Die Wände dieser Räume sind bedeckt […]
