Wer abnehmen möchte, kennt die üblichen Empfehlungen: weniger Kalorien, ausgewogener essen, mehr Bewegung. Das ist grundsätzlich richtig – erklärt aber noch lange nicht, warum wir manchmal essen, obwohl wir eigentlich gar keinen körperlichen Hunger haben. Stress, Frust, Einsamkeit, Ärger, Langeweile oder das Bedürfnis nach Trost können beim Essen eine erhebliche […]
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Ein schweres Unglück ist irgendwann vorbei. Der Regen hört auf, die Erde kommt zur Ruhe, die unmittelbare Gefahr ist vorüber. Für die Menschen, die es erlebt haben, bedeutet das aber noch lange nicht, dass auch innerlich wieder Ruhe eingekehrt ist. Genau darum geht es in einer indonesischen Studie aus dem […]
Stress kennt keine Altersgrenze. Gerade im höheren Lebensalter können körperliche Veränderungen, Verluste, Einsamkeit oder veränderte Lebensumstände zusätzlich belasten. Umso interessanter ist die Frage, ob einfache Methoden zur emotionalen Selbstregulation dabei helfen können, das subjektive Stresserleben zu verringern. Genau dieser Frage gingen die Psychologinnen Diah Karmiyati und Siti Zuhana Sari von […]
Kann Klopfakupressur auch bei Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen einen Platz haben – nicht als Ersatz für eine psychiatrische Behandlung, sondern als ergänzende Unterstützung? Eine Studie aus Indonesien hat genau diese Frage in einem besonderen kulturellen und religiösen Kontext untersucht. Sie verband Elemente von Emotional Freedom Techniques (EFT) mit islamischer […]
Eine positive COVID-19-Diagnose war besonders in den ersten Jahren der Pandemie für viele Menschen weit mehr als ein medizinischer Befund. Zur Sorge um den eigenen Gesundheitszustand kamen Isolation, Unsicherheit, Berichte über schwere Krankheitsverläufe und Todesfälle sowie die Trennung von Familie und Freunden. Kann Klopfakupressur in einer solchen Situation helfen, die […]
Kann Klopfakupressur Menschen helfen, die unter starken Folgen traumatischer Erfahrungen leiden? Diese Frage ist besonders anspruchsvoll. Denn bei einer posttraumatischen Belastungsstörung – kurz PTBS oder englisch PTSD – geht es nicht einfach um vorübergehenden Stress. Erinnerungen können sich aufdrängen, bestimmte Situationen werden vermieden, der Körper bleibt in einer erhöhten Alarmbereitschaft […]
Was ist dran am Klopfen? Klopfakupressur wird von vielen Menschen als überraschend einfache Möglichkeit erlebt, innere Anspannung zu regulieren. Gleichzeitig begegnet die Methode bis heute einem erheblichen Maß an Skepsis. Kann eine Intervention, bei der belastende Gedanken aktiviert und gleichzeitig bestimmte Punkte am Körper beklopft werden, tatsächlich psychische Beschwerden beeinflussen? […]
Ein Stück Schokolade, knusprige Chips oder ein süßes Gebäck: Manchmal genügt bereits ein Bild, ein Geruch oder ein Gedanke, und plötzlich ist der Appetit da. Dabei geht es oft gar nicht um körperlichen Hunger. Vielmehr scheint das Gehirn auf bestimmte Nahrungsmittel zu reagieren, noch bevor wir bewusst entschieden haben, ob […]
Ein Erdbeben erschüttert nicht nur Häuser und Straßen. Auch im Inneren der betroffenen Menschen kann noch lange alles in Alarmbereitschaft bleiben. Am 24. August 2016 wurde Mittelitalien von einem schweren Erdbeben getroffen. Besonders stark betroffen war die kleine Stadt Amatrice. Viele Menschen verloren Angehörige, ihre Wohnung oder ihre bisherige Lebensgrundlage. […]
Stress im Berufsleben betrifft nicht nur Angestellte. Gerade Unternehmer und Führungskräfte tragen häufig eine hohe Verantwortung: für Mitarbeiter, Kunden, finanzielle Entscheidungen und die Zukunft ihres Unternehmens. Abschalten fällt dabei nicht immer leicht. Eine Studie von Dawson Church und Iuliana David untersuchte, ob ein eintägiges EFT-Seminar bei erfahrenen Unternehmern bereits unmittelbar […]
