Kategorien Wissenschaft

Du öffnest den Schrank, obwohl Du längst satt bist – und greifst trotzdem zur Schokolade. Es ist nicht unbedingt Hunger, der Dich antreibt. Manchmal reicht ein anstrengender Tag, manchmal schon der Anblick der Süßigkeiten. Der Vorsatz, diesmal zu widerstehen, ist schnell vergessen. Aber was wäre, wenn man gegen dieses Verlangen […]

Ein 16-jähriger Jugendlicher aus dem Osten der Demokratischen Republik Kongo hatte 10 Monate Gefangenschaft hinter sich. Er konnte kaum noch schlafen, seine Gedanken kamen nicht zur Ruhe. Als er die Trauma Tapping Technique (TTT) kennenlernte, hielt er das Klopfen zunächst für einen Scherz. Doch dann machte er eine überraschende Erfahrung: […]

Wer kennt das nicht? Du hast Dich gut vorbereitet, weißt genau, was Du sagen möchtest, und trotzdem beginnt Dein Herz schneller zu schlagen, sobald Du vor anderen Menschen sprechen sollst. Die Hände werden feucht, der Mund trocken, und plötzlich scheint alles, was Du Dir zurechtgelegt hast, wie weggeblasen. Für manche […]

Fragen über Fragen Mit genau diesen Fragen beschäftigt sich eine 2018 in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift Healthcare veröffentlichte Arbeit von Dawson Church, Peta Stapleton, Phil Mollon, David Feinstein, Elizabeth Boath, David Mackay und Rebecca Sims. Anders als viele der Studien, die hier vorstellt werden, handelt es sich dabei nicht um eine […]

Wer sich etwas näher mit EFT und Klopfakupressur beschäftigt, stößt irgendwann auf eine naheliegende Frage: Macht es eigentlich einen Unterschied, dass wir beim EFT bestimmte Akupunkturpunkte klopfen? Schließlich besteht EFT nicht nur aus dem Klopfen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf ein belastendes Thema, benennen Gedanken und Gefühle, arbeiten mit Akzeptanz […]

Wer abnehmen möchte, kennt die üblichen Empfehlungen: weniger Kalorien, ausgewogener essen, mehr Bewegung. Das ist grundsätzlich richtig – erklärt aber noch lange nicht, warum wir manchmal essen, obwohl wir eigentlich gar keinen körperlichen Hunger haben. Stress, Frust, Einsamkeit, Ärger, Langeweile oder das Bedürfnis nach Trost können beim Essen eine erhebliche […]

Ein schweres Unglück ist irgendwann vorbei. Der Regen hört auf, die Erde kommt zur Ruhe, die unmittelbare Gefahr ist vorüber. Für die Menschen, die es erlebt haben, bedeutet das aber noch lange nicht, dass auch innerlich wieder Ruhe eingekehrt ist. Genau darum geht es in einer indonesischen Studie aus dem […]

Stress kennt keine Altersgrenze. Gerade im höheren Lebensalter können körperliche Veränderungen, Verluste, Einsamkeit oder veränderte Lebensumstände zusätzlich belasten. Umso interessanter ist die Frage, ob einfache Methoden zur emotionalen Selbstregulation dabei helfen können, das subjektive Stresserleben zu verringern. Genau dieser Frage gingen die Psychologinnen Diah Karmiyati und Siti Zuhana Sari von […]

Kann Klopfakupressur auch bei Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen einen Platz haben – nicht als Ersatz für eine psychiatrische Behandlung, sondern als ergänzende Unterstützung? Eine Studie aus Indonesien hat genau diese Frage in einem besonderen kulturellen und religiösen Kontext untersucht. Sie verband Elemente von Emotional Freedom Techniques (EFT) mit islamischer […]

Eine positive COVID-19-Diagnose war besonders in den ersten Jahren der Pandemie für viele Menschen weit mehr als ein medizinischer Befund. Zur Sorge um den eigenen Gesundheitszustand kamen Isolation, Unsicherheit, Berichte über schwere Krankheitsverläufe und Todesfälle sowie die Trennung von Familie und Freunden. Kann Klopfakupressur in einer solchen Situation helfen, die […]