Wie doll soll ich klopfen, welche Seite und wie schnell?
Beim Klopfen (EFT) gibt es keine festen Regeln – es ist wichtig, dass Du Dich dabei wohlfühlst. Hier ein paar Richtlinien, um Deine Klopf-Technik individuell anzupassen:
Die Intensität des Klopfens
Klopfe so sanft oder fest, wie es Dir angenehm ist. Es geht nicht darum, besonders stark zu klopfen, sondern darum, dass Du Dich auf die Punkte konzentrierst und die Klopfbewegung entspannt ausführst.
- Sanft: Wenn Du empfindlich bist, kann ein leichtes, hauchzartes Klopfen völlig ausreichen.
- Etwas fester: Wenn Du das Gefühl hast, dass Dir ein deutlicheres Klopfen besser hilft, kannst Du die Intensität erhöhen. Achte jedoch darauf, dass es nicht unangenehm wird.
Welche Seite klopfen?
Es spielt keine Rolle, ob Du die paarigen Klopfpunkte auf der rechten oder linken Seite nutzt. Wähle einfach die Seite, die Dir am bequemsten ist. Alternativ kannst Du auch beide Punkte gleichzeitig klopfen:
- Mit beiden Händen: Klopfe auf beiden Seiten gleichzeitig, wenn es sich für Dich natürlich anfühlt.
- Mit einer Hand: Im Gesicht oder an schwer erreichbaren Stellen kannst Du auch nur eine Hand verwenden – das ist genauso wirksam.
Das Tempo des Klopfens
Die Geschwindigkeit des Klopfens kannst Du frei wählen. Es gibt keine „richtige“ Geschwindigkeit – wichtig ist, dass sie sich für Dich angenehm anfühlt.
- Langsam: Ein gemächliches Tempo kann beruhigend wirken und hilft, die Konzentration zu halten.
- Schneller: Wenn Du Dich energetischer fühlen möchtest, kannst Du auch schneller klopfen.
Fazit
Passe Deine Klopf-Technik an Deine eigenen Bedürfnisse an. Klopfe so sanft oder fest, schnell oder langsam, wie es für Dich angenehm ist. Egal, ob Du eine Seite, beide Seiten oder abwechselnd klopfst – wichtig ist, dass Du Dich auf Deine Emotionen konzentrierst und den Prozess genießt.
Diese und andere tolle EFT-Ansätze lernst Du, durch spannende Demonstrationen, eingängige Erklärungen und professionell begleitetes Üben, im EFT Klopfakupressur Modul 1.
Zum Anfang: Die „Geheimnisse“ des Klopf-Erfolgs 1
