Die vergangene Emotion Es spielt keine Rolle, wie Du Dich in der belastenden Situation damals gefühlt hast Der entscheidende Punkt beim Klopfen mit EFT ist, dass Du Dich auf das konzentrierst, was Du jetzt in Deinem Energiesystem wahrnehmen kannst. Es ist nicht notwendig, die Emotionen der belastenden Situation von damals […]
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Trauma-Folgestörungen Trauma-Folgestörungen können Leid- und Angstgefühle bis hin zu schwerwiegenden psychischen Störungen sein. Die Psychotraumatologie untersucht die Entstehung, Wirkungen und Therapiemöglichkeiten von Traumata. Entstehung von Trauma-Folgestörungen Da die emotionalen, kognitiven und neurobiologischen Zustände der betroffenen Menschen vor und nach der Traumatisierung kaum zu untersuchen sind, ist der Mechanismus, der zu […]
Zwei gleich starke Emotionen? Manchmal kann es passieren, dass Du mehrere Emotionen gleichzeitig spürst, die ungefähr gleich stark sind. Doch welche Emotion solltest Du in diesem Fall zuerst bearbeiten? Um eine Entscheidung zu treffen, kannst Du Dir folgende Frage stellen: „Welche von den beiden, oder dreien, … kann ich einen […]
Symptome einer Traumatisierung Zu den typischen Hauptsymptomen nach Traumatisierungen gehören: Beispiele für Schlüsselreize: ähnliche Gerüche, Geräusche, Bilder, Filme, Jahrestage,… Schlüsselreize können bis ins hohe Alter erhalten bleiben; lösen plötzliche, zum Teil sehr heftige, Emotionen aus: Die Silvesterknallerei kann bei einer Person, die als Kind Bombenangriffe miterlebt hat, panische Ängste, auch […]
Ist das jetzt eine Emotion, oder nicht??? Manchmal ist es gar nicht so einfach, zwischen einer Emotion und einem Gedanken oder einer körperlichen Empfindung zu unterscheiden. Doch keine Sorge – mit ein wenig Geduld und der richtigen Vorgehensweise kannst Du die Emotionen hinter einem Gefühl oder einer Situation entdecken und […]
Ausmaß der Traumatisierung Das Risiko einer Trauma-Folgestörung und der Schweregrad der Erkrankung hängen von verschiedenen Faktoren ab: Risiko- und Schutzfaktoren Risikofaktoren stellen dar. Allerdings sind diese Faktoren in weitaus geringerem Maße beteiligt an einer späteren Traumatisierung als die Art der Ereignisse und die beeinflussenden Faktoren nach der eigentlichen Traumatisierung. Ereignisfaktoren […]
Klopfe auf Gefühle, also Emotionen! Emotionen sind der Schlüssel, wenn es darum geht, belastende Erlebnisse oder Gedanken mit EFT zu verarbeiten. Um wirklich Fortschritte mit EFT zu erzielen, ist es wichtig, dass Du Dich nicht mit allgemeinen Aussagen oder Beschreibungen zufriedengibst. Gehe stattdessen tiefer und konzentriere Dich auf die Gefühle, […]
Kollektives Trauma Ein kollektives Trauma ist ein Trauma, welches alle, die meisten oder zumindest viele Menschen einer Bevölkerung eines Landes (z. B. die Atombombenanschläge auf Hiroshima und Nagasaki), einer Kultur (z. B. die Sklaverei in den U.S.A., die Zwangsumsiedlung der Indianer) oder einer Religionsgemeinschaft (z. B. der Holocaust) betrifft. Beispiele sind […]
Es ist sooo wichtig, präzise und spezifisch zu sein! Ein einfaches „Klopf, klopf, klopf – „meine Angst“ – klopf, klopf, klopf – „meine Angst“ – klopf, klopf, klopf…“ bringt meistens wenig Fortschritt. Die Wiederholung alleine ist selten effektiv. Warum Präzision so wichtig ist Um emotionale Belastungen nachhaltig zu lösen, musst […]
Historisches Trauma Ein historisches Trauma ist ein so hartes psychologisches Trauma, dass es noch Generationen überspannt, also noch Kinder und Enkel betrifft, die selbst der traumatischen Situation gar nicht ausgesetzt waren. Zum Beispiel Krieg und Sklaverei. Auch die Enteignung von Bevölkerungsgruppen, Verweigerung höherer Bildung für bestimmte Bevölkerungsgruppen und viele andere […]
