Kategorien Tipp der Woche

Trauma-Therapie 3 Verhaltenstherapeutische Ansätze Eine Verhaltenstherapie wird angewendet, um antrainierte Schutzmechanismen, die den Alltag belasten, zu umgehen und aufzulösen. Wesentliche Elemente, besonders die sogenannten Trigger, die die äußeren oder inneren Auslöser für das Trauma stellen, verketten einen Reiz mit einer unerwünschten Reaktion. Verhaltenstherapie versucht die einzelnen Elemente, die eine traumatische […]

SUD? Zwischen Null und Zehn?? Hä??? Vielleicht klingt die Frage zunächst verwirrend: Wie sollst Du auf einer Skala von 0 bis 10 Deinen Stress oder Deine Belastung bewerten? Doch keine Sorge – diese Einschätzung ist rein subjektiv und erfordert keinerlei „genaues Nachdenken“. Was ist SUD? SUD steht für “Subjective Units […]

Trauma-Therapie 2 Psychoanalytische Verfahren In der Psychoanalyse wird vor allem die unbewusste Wirkung von Traumatisierungen untersucht und zu behandeln versucht. Die Psychoanalyse versteht unter einer Übertragung, dass der Patient unbewusst seine eigenen früheren Erfahrungen mit seinen Bezugspersonen auf den Analytiker in Form von Fixierungen und Wiederholungen überträgt. Letztere aktualisieren sich […]

Wie doll soll ich klopfen, welche Seite und wie schnell? Beim Klopfen (EFT) gibt es keine festen Regeln – es ist wichtig, dass Du Dich dabei wohlfühlst. Hier ein paar Richtlinien, um Deine Klopf-Technik individuell anzupassen: Die Intensität des Klopfens Klopfe so sanft oder fest, wie es Dir angenehm ist. […]

Trauma-Therapie 1 Die klassische Traumatherapie wendet sich an Patienten, die einem potenziell traumatisierenden Ereignis ausgesetzt waren. Diese sollen zur Ruhe kommen, mit Vertrauten über ihre Erfahrung sprechen und sich möglichst an einen darauf spezialisierte Therapeutin oder Therapeuten wenden. Deren Spezialisierung umfasst eine traumatherapeutische Ausbildung und die Erfahrung in der jeweiligen […]

Wie oft soll ich klopfen? Beim Klopfen (EFT) reicht es in der Regel aus, jeden Punkt etwa 3 bis 7 Mal zu bearbeiten – also ungefähr 5 Mal. Doch keine Sorge: Du musst dabei nicht genau mitzählen! Viel wichtiger ist, dass Du Dich auf Deine belastende Emotion konzentrierst und sie […]

Sekundäre psychische Störungen Eine Traumatisierung erhöht das Risiko für die Entwicklung fast aller anderen psychischen Erkrankungen. Hierzu gehören: Spezifische Phobien, Zwangs- und Essstörungen sind nicht unbedingt sekundäre psychische Störungen, doch eine Traumatisierung ist ein indirekter Risikofaktor zur Entwicklung solcher Störungen. Auch bei einer Borderline-Persönlichkeitsstörung werden traumatische Erlebnisse als wichtiger Faktor […]

Es gibt in der EFT Klopfakupressur verschiedene Grund-Techniken, mit denen Du an Deine Themen herangehen kannst. Aber wann entscheidest Du Dich für welche Technik? Dieses Diagramm soll Dir bei der Entscheidung helfen: Diese und andere tolle EFT-Ansätze lernst Du, durch spannende Demonstrationen, eingängige Erklärungen und professionell begleitetes Üben, im EFT […]

Muss ich beim Klopfen laut sprechen? Nein, das ist nicht notwendig! Beim Klopfen (EFT) geht es vor allem darum, dass Du Dich auf die Emotion konzentrierst und sie bewusst wahrnimmst. Die Art und Weise, wie Du dabei Deine Gedanken oder Sätze formulierst, ist flexibel und kann an Deine persönlichen Vorlieben […]

Primäre psychische Störungen Zu den häufigen psychischen Störungen nach Traumatisierungen gehören: Anpassungsstörung Psychische Belastungsreaktionen, welche durch Ereignisse ausgelöst werden, die nicht der medizinischen Definition des Traumas entsprechen, werden als Anpassungsstörungen diagnostiziert. Bei den Ereignissen geht es eher um den Tod eines Angehörigen oder eine belastende Scheidung. Die Anpassungsstörung liegt im […]