Trauma-Therapie 8 Debriefing Debriefing ist eine psychologische Methode, die oft im Kontext von Großereignissen, wie Naturkatastrophen, Unfällen oder anderen traumatischen Erlebnissen, angewendet wird. Es handelt sich hierbei um eine strukturierte Form der Nachbesprechung, bei der Betroffene in einer Gruppe zusammenkommen, um über ihre Erlebnisse zu sprechen. Ziel ist es, die […]
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Abreaktionen Was sie sind und wie man damit umgeht Eine Abreaktion bezeichnet die plötzliche Entladung von psychischen Spannungen und aufgestauten Gefühlen durch eine emotionale Reaktion. Diese Reaktion kann sich auf unterschiedliche Weise äußern, häufig jedoch durch spontanes Weinen oder andere intensive Gefühlsausbrüche. Dabei handelt es sich um einen natürlichen Prozess, […]
Trauma-Therapie 7 EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Die EMDR-Therapie ist eine evidenzbasierte Methode, die speziell zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und anderen traumabedingten Beschwerden entwickelt wurde. Ein zentrales Element dieser Therapie ist die sogenannte „bilaterale Stimulation“, die durch Augenbewegungen, Töne oder kurze Berührungen erzeugt wird. Ziel ist es, […]
Der Generalisierungseffekt Wie wenige Schritte große Veränderungen bewirken können Der Generalisierungseffekt beschreibt das Phänomen, dass es oft ausreicht, nur einen oder wenige emotionale Aspekte eines Problems mit EFT zu bearbeiten, um eine spürbare Erleichterung im Hinblick auf das gesamte Thema zu erfahren. Dieser Effekt zeigt, wie gezielte emotionale Arbeit große […]
Trauma-Therapie 6 Narrative Verfahren In traumatisierten Menschen besteht meist ein innerer Drang, die verlorenen oder isolierten Elemente des Traumas zu einer Geschichte zusammenzufügen, diese mit Sinn oder Bedeutung zu verbinden und in die persönliche Lebensgeschichte zu integrieren (vgl. Narrative Expositionstherapie). Erzählende Verfahren haben das Ziel, zu dieser zusammenhängend erzählten Geschichte […]
Die Zwiebeltechnik Die Zwiebeltechnik beschreibt, wie wir durch Klopfen Emotionen Schicht für Schicht abtragen, ähnlich wie bei einer Zwiebel. Mit der Zeit gelangst Du oft an einen Kern-Aspekt, dessen Entkopplung schließlich die Auflösung der emotionalen Belastung des gesamten Themas bewirken kann. Schicht für Schicht zu den Kern-Aspekten Wenn ein emotionaler […]
Trauma-Therapie 5 Gestalttherapie In der Gestalttherapie werden Körper, Geist und Seele nicht isoliert betrachtet. Alle drei Ebenen beeinflussen sich aus dieser Perspektive wechselseitig und sind somit in der Therapie entsprechend zu berücksichtigen. Außerdem wird der Mensch hier innerhalb seines sozialen Umfeldes betrachtet. Der Kontaktgrenze zwischen Einzelperson und seiner Umgebung kommt […]
Was ist, wenn ich sehr starke Emotionen hinter einem Thema vermute? Massive Belastungen? Expertenhilfe ist wichtig Es gibt Situationen, in denen die emotionalen Belastungen sehr stark und tiefgreifend sein können – wie z. B. bei Traumatisierungen, Panikattacken oder Depressionen. Wenn Du mit solchen intensiven Themen zu tun hast, ist es […]
Trauma-Therapie 4 Imaginative Verfahren Imaginative Verfahren gehen tiefere psychische Schichten durch den Einsatz von inneren Bildern im Sinne tagträumerischer Verarbeitungsansätze sowie der Arbeit mit inneren Anteilen wie sie z. B. auch im NLP verwendet wird. Dadurch eröffnen sich tiefe psychologische Verarbeitungsebnen. Beispiele für Imaginative Verfahren sind z. B. die Psychodynamisch […]
Konsequent sein Eine der Schlüsselprinzipien beim Klopfen ist die Konsequenz. Es ist ratsam, belastende Aspekte immer auf 0,0 herunterzuklopfen. Warum? Selbst ein kleiner emotionaler Rest kann genügen, um weitere, vielleicht noch unentdeckte emotionale Aspekte zu verbergen, die später wieder auftauchen könnten. Was bedeutet es, konsequent zu sein? Konsequenz bedeutet, nicht […]
