Trauma-Therapie 6 Narrative Verfahren In traumatisierten Menschen besteht meist ein innerer Drang, die verlorenen oder isolierten Elemente des Traumas zu einer Geschichte zusammenzufügen, diese mit Sinn oder Bedeutung zu verbinden und in die persönliche Lebensgeschichte zu integrieren (vgl. Narrative Expositionstherapie). Erzählende Verfahren haben das Ziel, zu dieser zusammenhängend erzählten Geschichte […]
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Die Zwiebeltechnik Die Zwiebeltechnik beschreibt, wie wir durch Klopfen Emotionen Schicht für Schicht abtragen, ähnlich wie bei einer Zwiebel. Mit der Zeit gelangst Du oft an einen Kern-Aspekt, dessen Entkopplung schließlich die Auflösung der emotionalen Belastung des gesamten Themas bewirken kann. Schicht für Schicht zu den Kern-Aspekten Wenn ein emotionaler […]
Trauma-Therapie 5 Gestalttherapie In der Gestalttherapie werden Körper, Geist und Seele nicht isoliert betrachtet. Alle drei Ebenen beeinflussen sich aus dieser Perspektive wechselseitig und sind somit in der Therapie entsprechend zu berücksichtigen. Außerdem wird der Mensch hier innerhalb seines sozialen Umfeldes betrachtet. Der Kontaktgrenze zwischen Einzelperson und seiner Umgebung kommt […]
Was ist, wenn ich sehr starke Emotionen hinter einem Thema vermute? Massive Belastungen? Expertenhilfe ist wichtig Es gibt Situationen, in denen die emotionalen Belastungen sehr stark und tiefgreifend sein können – wie z. B. bei Traumatisierungen, Panikattacken oder Depressionen. Wenn Du mit solchen intensiven Themen zu tun hast, ist es […]
Trauma-Therapie 4 Imaginative Verfahren Imaginative Verfahren gehen tiefere psychische Schichten durch den Einsatz von inneren Bildern im Sinne tagträumerischer Verarbeitungsansätze sowie der Arbeit mit inneren Anteilen wie sie z. B. auch im NLP verwendet wird. Dadurch eröffnen sich tiefe psychologische Verarbeitungsebnen. Beispiele für Imaginative Verfahren sind z. B. die Psychodynamisch […]
Konsequent sein Eine der Schlüsselprinzipien beim Klopfen ist die Konsequenz. Es ist ratsam, belastende Aspekte immer auf 0,0 herunterzuklopfen. Warum? Selbst ein kleiner emotionaler Rest kann genügen, um weitere, vielleicht noch unentdeckte emotionale Aspekte zu verbergen, die später wieder auftauchen könnten. Was bedeutet es, konsequent zu sein? Konsequenz bedeutet, nicht […]
Trauma-Therapie 3 Verhaltenstherapeutische Ansätze Eine Verhaltenstherapie wird angewendet, um antrainierte Schutzmechanismen, die den Alltag belasten, zu umgehen und aufzulösen. Wesentliche Elemente, besonders die sogenannten Trigger, die die äußeren oder inneren Auslöser für das Trauma stellen, verketten einen Reiz mit einer unerwünschten Reaktion. Verhaltenstherapie versucht die einzelnen Elemente, die eine traumatische […]
SUD? Zwischen Null und Zehn?? Hä??? Vielleicht klingt die Frage zunächst verwirrend: Wie sollst Du auf einer Skala von 0 bis 10 Deinen Stress oder Deine Belastung bewerten? Doch keine Sorge – diese Einschätzung ist rein subjektiv und erfordert keinerlei „genaues Nachdenken“. Was ist SUD? SUD steht für „Subjective Units […]
Trauma-Therapie 2 Psychoanalytische Verfahren In der Psychoanalyse wird vor allem die unbewusste Wirkung von Traumatisierungen untersucht und zu behandeln versucht. Die Psychoanalyse versteht unter einer Übertragung, dass der Patient unbewusst seine eigenen früheren Erfahrungen mit seinen Bezugspersonen auf den Analytiker in Form von Fixierungen und Wiederholungen überträgt. Letztere aktualisieren sich […]
Wie doll soll ich klopfen, welche Seite und wie schnell? Beim Klopfen (EFT) gibt es keine festen Regeln – es ist wichtig, dass Du Dich dabei wohlfühlst. Hier ein paar Richtlinien, um Deine Klopf-Technik individuell anzupassen: Die Intensität des Klopfens Klopfe so sanft oder fest, wie es Dir angenehm ist. […]
