„Ich bin total entspannt (vom TTT Anti-Stress Seminar) wieder gegangen 🙂 Tolle Kombination aus Theorie, Praxis und Filmmaterial; die Übung ‚am anderen Klopfen‘ war sehr wertvoll!“ Kerstin aus Berlin Über 5.000 Erfahrungsberichte… ▶ Erlebe, wie einfach Du mit EFT zur Ruhe kommen kannst – jetzt hier entdecken!
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Wie gut lässt sich Klopfakupressur (Emotional Freedom Techniques, EFT) unter realen klinischen Bedingungen anwenden – und gibt es Hinweise auf begleitende messbare Veränderungen? Eine 2025 veröffentlichte Fallserie aus Indonesien ging dieser Frage bei älteren, hospitalisierten COVID-19-Patienten nach. Untersucht wurde EFT als kurze, tägliche Zusatzmaßnahme zur medizinischen Standardbehandlung. Studiendesign und Vorgehen […]
Wenn Belastung plötzlich spürbar wird und innere Unruhe aufkommt, kann es hilfreich sein, etwas Einfaches zur Hand zu haben. Die Trauma/Tension Tapping Technique (TTT) ist eine sanfte, leicht erlernbare Selbsthilfetechnik, die Dich dabei unterstützen kann, wieder mehr innere Ruhe zu finden und emotional stabiler zu bleiben – auch in herausfordernden […]
„Ich habe die mir bekannten Übungen wie Innerer Ort der Ruhe / Innerer Helfer zum ersten Mal (im Modul 3) selbst gemacht. EFT ist eine sehr mächtige Methode, um im Alltag spezifische Probleme zu lösen und allgemeinen Stress abzubauen.“ Bianca Schröder Über 5.000 Erfahrungsberichte… ▶ Erlebe, wie einfach Du mit […]
Kann eine einzige EFT-Klopfakupressur-Sitzung helfen, nach einer Kränkung innerlich „weicher“ zu werden? Eine 2025 veröffentlichte, vorregistrierte randomisierte Studie ist genau dieser Frage nachgegangen – mit einem klaren Fokus auf Vergebung und begleitende psychische Belastung direkt nach der Intervention. Worum ging es in der Studie? Die Forschenden wollten untersuchen, ob eine […]
Manche inneren Bilder haben eine erstaunliche Kraft: Ein kurzer Gedanke, ein Titel, eine Szene – und schon meldet sich eine deutliche emotionale Reaktion. Genau hier setzt die Film-Technik an. Sie gehört zu den besonders sanften Vorgehensweisen, um mit intensiven inneren Reaktionen achtsam umzugehen, ohne sich direkt wieder mitten im Geschehen […]
Literatur-Recherche zu EFT, Stress und körperlichen Regulationsprozessen Die 2025 im Journal of Neonatal Surgery veröffentlichte Arbeit von R. Ullagaddi ist eine Übersichtsarbeit. Sie untersucht nicht selbst mit Probanden, sondern wertet vorhandene wissenschaftliche Literatur zu EFT, Stress und körperlichen Regulationsprozessen aus. Ziel der Autorin ist es, verständlich darzustellen, wie EFT im […]
2) Anfang Augenbraue Blase 2 (V 2, Cuan-Zhu – „Zusammengelegter Bambus“), am inneren Ende der Augenbraue, direkt über dem inneren Augenwinkel. Bei der TTT ist das der Punkt den wir direkt nach der Handkante klopfen. Im EFT ist es der Punkt Nummer 2. Emotionale Zuordnung: Traumata, Frustration, Ruhelosigkeit. WICHTIG: Wir […]
Antizipatorische Trauer bedeutet: Ein Mensch trauert schon im Voraus, obwohl der eigentliche Verlust noch gar nicht eingetreten ist. Das passiert häufig bei schweren Erkrankungen oder unsicheren Lebenssituationen. Betroffene spüren Trauer, Angst oder innere Schwere, weil sie sich vorstellen, was sie möglicherweise verlieren könnten – zum Beispiel Gesundheit, Zukunftspläne, Selbstständigkeit oder […]
Wenn Menschen eine Krebsdiagnose bekommen, geht es nicht nur um medizinische Entscheidungen. Viele erleben zusätzlich ein inneres „Vorweg-Trauern“: Gedanken an künftige Verluste, Unsicherheit und das Gefühl, dass der Boden schwankt. Das wird als „Antizipatorische Trauer“ bezeichnet. Genau hier setzt eine aktuelle Studie an, die Emotional Freedom Techniques (EFT) als kurze, […]
