Was steht eigentlich zwischen Dir und Deinem Ziel? Im ersten Teil dieser Reihe ging es darum, beim Klopfen aufmerksam auf Deine Sprache zu achten. Denn bestimmte Formulierungen, wiederkehrende Aussagen und einschränkende Überzeugungen können wichtige Hinweise auf tieferliegende Themen geben. Ein weiterer sehr interessanter Weg zum Kernthema ist die Zielfokussierung. Dabei […]
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Aufdeckende Fragen – wenn die erste Antwort nicht die ganze Geschichte ist Manchmal ist das Thema, mit dem Du beim Klopfen beginnst, tatsächlich das Thema. Oft ist es aber nur die sichtbare Spitze. Du ärgerst Dich über eine bestimmte Situation, hast Angst vor etwas, fühlst Dich verletzt oder bemerkst immer […]
Wer sich etwas näher mit EFT und Klopfakupressur beschäftigt, stößt irgendwann auf eine naheliegende Frage: Macht es eigentlich einen Unterschied, dass wir beim EFT bestimmte Akupunkturpunkte klopfen? Schließlich besteht EFT nicht nur aus dem Klopfen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf ein belastendes Thema, benennen Gedanken und Gefühle, arbeiten mit Akzeptanz […]
11) Mittelfinger Herzbeutel 9 (Pc 9, Zhong-Chong – „Mittlere große Straße“), an der Spitze des Mittelfingers, wird aber, der Einfachheit halber, am radialen (daumenseitigen) Nagelwinkel geklopft. Bei der TTT ist es der 11. Punkt, bei EFT wird er heute nur noch in Sonderfällen geklopft. Es gibt noch keine genauere Erklärung […]
In welchen Räumen Deines Palasts lebst Du? Stell Dir vor, Dein Leben wäre ein riesiger Palast. Ein Palast mit unzähligen Zimmern, Fluren und Türen. Manche Räume kennst Du sehr gut. Dort bewegst Du Dich sicher, dort weißt Du, was Dich erwartet. Andere Räume hast Du vielleicht schon lange nicht mehr […]
Wer abnehmen möchte, kennt die üblichen Empfehlungen: weniger Kalorien, ausgewogener essen, mehr Bewegung. Das ist grundsätzlich richtig – erklärt aber noch lange nicht, warum wir manchmal essen, obwohl wir eigentlich gar keinen körperlichen Hunger haben. Stress, Frust, Einsamkeit, Ärger, Langeweile oder das Bedürfnis nach Trost können beim Essen eine erhebliche […]
Gerade bei der Arbeit mit traumatischen Belastungen geht es nicht immer darum, möglichst schnell an belastende Erinnerungen und Emotionen heranzugehen. Oft ist zunächst etwas ganz anderes wichtig: Ressourcen aufbauen und stärken. Eine einfache Ressourcenübung ist die Lichtstrahlmethode. Dabei nutzt Du Deine Vorstellungskraft und stellst Dir ein angenehmes Licht vor, das […]
Ein schweres Unglück ist irgendwann vorbei. Der Regen hört auf, die Erde kommt zur Ruhe, die unmittelbare Gefahr ist vorüber. Für die Menschen, die es erlebt haben, bedeutet das aber noch lange nicht, dass auch innerlich wieder Ruhe eingekehrt ist. Genau darum geht es in einer indonesischen Studie aus dem […]
„Das Beste ist, dass mir geholfen wurde und ich dabei lernen durfte. Mit EFT kann jeder seine/ihre Welt ganz einfach ein bisschen besser machen!“ Heike Ehmann – Coaching & Mediation Über 5.000 Erfahrungsberichte… ▶ Erlebe, wie einfach Du mit EFT zur Ruhe kommen kannst – jetzt hier entdecken!
Augen schließen. Augen öffnen. Nach rechts unten und links unten schauen. Die Augen kreisen lassen. Eine Melodie summen. Bis 5 zählen. Noch einmal summen. Und währenddessen die ganze Zeit einen Punkt auf dem Handrücken klopfen. Wer diese Abfolge zum ersten Mal sieht, dürfte sich fragen: Was hat das mit EFT […]
