EFT – Wie die Klopfakupressur den Weg in die wissenschaftliche Anerkennung finden kann Emotional Freedom Techniques (EFT), auch bekannt als Klopfakupressur oder „Tapping“, ist eine Methode, die Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit Akupressur kombiniert. Zahlreiche Studien belegen inzwischen positive Effekte auf Stress, Ängste, Depressionen oder Traumafolgen – doch im öffentlichen […]
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Die Studie hatte zum Ziel, zu prüfen, ob eine 8-wöchige Online-Intervention mit Emotional Freedom Techniques (EFT) bei Menschen mit ausgeprägten Ess-Verlangen („Food Cravings“) und Übergewicht bzw. Adipositas hilfreich sein kann. EFT ist eine Methode der sogenannten „Energiepsychologie“, bei der psychotherapeutische Elemente (z. B. Imaginal-Exposition, kognitive Umformulierung) mit somatischer Stimulation von […]
Was in drei Justiz-Einrichtungen beobachtet wurde Menschen in Haft leben oft unter dauerhaftem Druck – mit Folgen für Stimmung, Schlaf, Schmerzempfinden und Konfliktverhalten. Eine im Energy Psychology Journal veröffentlichte klinische Fall- und Feldbeobachtung fasst zusammen, wie in drei unterschiedlichen Einrichtungen Kurzzeit-Interventionen wie EFT Klopfakupressur und EMDR praktisch umgesetzt wurden – […]
Ein außergewöhnlicher Fall Am 11. September 2001 stürzten die Zwillingstürme des World Trade Center ein — ein traumatisches Ereignis mit nachhaltigen Folgen für viele Überlebende. In dieser Studie wird der Behandlungsweg eines einzelnen Überlebenden dargestellt, der jahrelang unter chronischem posttraumatischen Stress (PTSD / PTBS) mit dissoziierten Erinnerungen litt. Ziel und […]
Wie lässt sich das schwer Greifbare der sogenannten „Energie-Medizin“ wissenschaftlich fassen? Der US-Arzt Eric Leskowitz (Harvard Medical School/Spaulding Rehabilitation Hospital) hat in EXPLORE: The Journal of Science & Healing eine Übersicht vorgelegt, die zentrale Konzepte bündelt und ein Arbeitsmodell skizziert: von „feinstofflicher Anatomie“ (Meridiane, Energiezentren, Biofeld) hin zu einer hypothetischen […]
Kann eine einfache Smartphone-App wirklich Stress und Angst spürbar senken? Stellen wir uns vor: Du bist angespannt oder gestresst, vielleicht kreisen negative Gedanken, und du willst sofort etwas tun — aber kein Gespräch, keine Sitzung, keine lange Übung. Eine App auf deinem Smartphone könnte helfen. Genau das haben die Autoren […]
Redeangst – also die Angst, vor Publikum zu sprechen – ist für viele Studierende eine erhebliche Belastung. Sie kann nicht nur das Selbstvertrauen schwächen, sondern auch die Studienleistungen beeinflussen. In der Studie „Breathing therapy and Emotional Freedom Techniques on public speaking anxiety in Turkish nursing students“ untersuchten Dincer et al. […]
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) zählt zu den am schwersten wiegenden seelischen Folgen belastender Erlebnisse. Betroffene leiden häufig noch Jahre nach einem traumatischen Ereignis unter starken inneren Anspannungen, Flashbacks und Schlafproblemen. Doch welche therapeutischen Ansätze können wirksam helfen? Eine iranische Forschungsgruppe um Aida Alamdar Baghini hat drei etablierte Methoden in einer klinischen […]
Wer kennt es nicht – plötzlich ist der Appetit auf Schokolade oder Chips kaum zu bremsen… Solche Heißhungerattacken sind für viele ein Hindernis auf dem Weg zu gesunder Ernährung. Eine australische Studie untersuchte nun, ob die Klopfakupressur (EFT – Emotional Freedom Techniques) auch online ebenso hilfreich ist wie in Präsenzgruppen. […]
Wer mit einer Abhängigkeit zu kämpfen hat, weiß, wie stark das Verlangen („Craving“) und die psychische Belastung den Alltag bestimmen können. Gerade diese beiden Faktoren – ständiges Verlangen nach der Substanz und emotionale Anspannung – sind maßgeblich dafür verantwortlich, dass Rückfälle so häufig vorkommen. Eine ägyptische Studie hat untersucht, ob […]
