Augen schließen. Augen öffnen. Nach rechts unten und links unten schauen. Die Augen kreisen lassen. Eine Melodie summen. Bis 5 zählen. Noch einmal summen. Und währenddessen die ganze Zeit einen Punkt auf dem Handrücken klopfen. Wer diese Abfolge zum ersten Mal sieht, dürfte sich fragen: Was hat das mit EFT […]
Tägliche Archive: 1. September 2026
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Stress kennt keine Altersgrenze. Gerade im höheren Lebensalter können körperliche Veränderungen, Verluste, Einsamkeit oder veränderte Lebensumstände zusätzlich belasten. Umso interessanter ist die Frage, ob einfache Methoden zur emotionalen Selbstregulation dabei helfen können, das subjektive Stresserleben zu verringern. Genau dieser Frage gingen die Psychologinnen Diah Karmiyati und Siti Zuhana Sari von […]
