Die Wirkung der Emotional Freedom Techniques (EFT) auf die psychosomatische Gesundheit: Eine Pilotstudie aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Diese Pilotstudie untersucht, inwieweit die Emotional Freedom Techniques (EFT) zur Verbesserung der emotionalen und psychosomatischen Gesundheit beitragen kann. Darüber hinaus wird die Verbindung zwischen EFT und den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beleuchtet.
Zwischen Juli und Oktober 2022 nahmen 30 Personen mit psychosomatischen Beschwerden oder einem Zustand der Subgesundheit an einer randomisiert-kontrollierten Untersuchung teil. Die Teilnehmenden wurden in zwei Gruppen eingeteilt: Die Interventionsgruppe absolvierte über vier Wochen ein strukturiertes EFT-Training, während die Kontrollgruppe keine Maßnahmen erhielt. Zu drei Zeitpunkten wurden psychometrische Fragebögen ausgefüllt. Die erhobenen Daten wurden anschließend statistisch ausgewertet. Zusätzlich wurde das Verhältnis von EFT zur Meridianlehre der TCM analysiert.
Nach dem vierwöchigen EFT-Training zeigten sich in der Interventionsgruppe signifikante Verbesserungen bei allen verwendeten Messinstrumenten – darunter die Fatigue Assessment Inventory, die Selbstbeurteilungsskalen für Angst (SAS) und Depression (SDS) sowie der Pittsburgh Schlafqualitätsindex (PSQI). Die statistische Auswertung ergab deutliche Unterschiede zwischen den Werten vor und nach der Intervention, was die Wirksamkeit von EFT unterstreicht.
Die Emotional Freedom Technique hat sich in dieser Studie als wirksames Verfahren zur Förderung der psychosomatischen Gesundheit erwiesen. Es bestehen deutliche Parallelen zur Meridianlehre der TCM, was diese zusätzlich bestätigt. Gerade in der heutigen Zeit nach der COVID-19-Pandemie zeigt sich EFT als eine praktikable, sichere und effektive Methode zur emotionalen Selbstregulation und psychischen Stabilisierung.
Quelle: Wang, J., Yan, T. L., & Zhaoyu, D., (2024). The Effect of Emotional Freedom Technique (EFT) on Psychosomatic Health: A Traditional Chinese Medicine (TCM) Pilot Study. J CAM Res Progress, 3(1): 116.
