Zielfokussierung: Die Kraft der Zielvisualisierung nutzen
Die Zielfokussierung ist eine wirkungsvolle Methode, um den Klienten in der Klopfakupressur (EFT) auf ein klares, positives Ziel auszurichten. Dabei geht es nicht nur darum, ein Ziel zu definieren, sondern es auch emotional und mental greifbar zu machen, sodass der Klient es sich lebhaft vorstellen kann, als wäre es bereits Realität. Diese Herangehensweise aktiviert das gewünschte Resultat im Bewusstsein des Klienten und macht innere Widerstände sichtbar, die den Fortschritt bisher blockieren könnten.
Ablauf der Zielfokussierung
- Das Ziel benennen und beschreiben
Der Klient wird zunächst gebeten, sein Behandlungsziel klar zu benennen. Dies könnte ein gewünschter Zustand (z. B. „Ich genieße das Leben in Leichtigkeit und Vertrauen.“) oder ein bestimmtes Ergebnis (z. B. „Ich lebe in einer liebevolle Partnerschaft“) sein. Der Fokus liegt auf einer positiven, erreichbaren Formulierung, die den Klienten emotional anspricht. - Lebhafte Vorstellung des Ziels
Der Klient wird eingeladen, sich intensiv vorzustellen, wie es sich anfühlt, sein Ziel bereits erreicht zu haben. Er beschreibt:- Sinneseindrücke: Wie fühlt es sich an? Was sieht, hört oder spürt er?
- Emotionen: Welche Gefühle tauchen auf?
- Körperliche Reaktionen: Wo im Körper zeigt sich dieses Gefühl?Die Idee ist, das Ziel mit positiven inneren Bildern und Empfindungen zu verankern.
- Innere Einwände identifizieren (Tailender)
Während der Klient über sein Ziel nachdenkt, können innere Einwände auftauchen, die in Form von Gedanken, Gefühlen oder körperlichen Reaktionen spürbar werden. Beispiele für solche „Tailender“ sind:- „Das schaffe ich doch nie.“
- „Das wäre zu schön, um wahr zu sein.“
- „Ich habe das nicht verdient.“
- Diese Einwände repräsentieren unbewusste Überzeugungen, Ängste oder Selbstzweifel, die verhindern könnten, dass das Ziel erreicht wird.
- Einwände notieren und klopfen
Die identifizierten Tailender werden bewusst gemacht und notiert. Jeder Einwand wird dann gezielt durch die Klopfakupressur adressiert. Indem die emotionale Ladung hinter den inneren Widerständen abgebaut wird, entsteht Raum für neue Überzeugungen, die den Klienten näher an sein Ziel bringen.
Warum ist die Zielfokussierung so effektiv?
- Erhöhte Motivation: Die lebhafte Vorstellung des Ziels weckt positive Gefühle und motiviert den Klienten.
- Aufdeckung von Blockaden: Tailender zeigen, welche inneren Hürden den Fortschritt behindern, und machen sie bearbeitbar.
- Neuordnung von Glaubenssätzen: Durch das Klopfen können alte, hinderliche Glaubenssätze aufgelöst und durch unterstützende Überzeugungen ersetzt werden.
- Stärkung der Resilienz: Der Klient erfährt, dass er die Kontrolle über seine emotionalen und mentalen Reaktionen hat, was sein Selbstbewusstsein stärkt.
Praktischer Tipp
Es ist hilfreich, dem Klienten ausreichend Zeit für die Visualisierung und die Reflexion seiner Gedanken zu geben. Oft kommen Tailender in den subtilsten Gedankengängen oder Körperreaktionen zum Vorschein. Geduld und ein einfühlsames Nachfragen unterstützen dabei, diese zu erkennen und erfolgreich zu bearbeiten.
Anfang: Wege zum Kernthema, Teil 1
Weiter: Wege zum Kernthema, Teil 3 – Aufdeckende Fragen (wird am 27.12.2024 veröffentlicht!)
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