Psychologische Auswirkungen von online-basierten Achtsamkeitsprogrammen während der COVID-19-Pandemie: Eine systematische Übersicht über randomisierte kontrollierte Studien
Der Ausbruch von COVID-19 hat weltweit zu psychischen Problemen geführt. Diese Studie untersuchte die psychologischen Auswirkungen von online-basierten Achtsamkeitsprogrammen während der COVID-19-Pandemie.
Diese systematische Übersichtsarbeit orientierte sich an den Leitlinien für die bevorzugten Berichtselemente für systematische Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen. Randomisierte kontrollierte Studien, die zwischen dem 1. Januar 2020 und dem 31. Mai 2021 in englischer Sprache zu online-basierten Achtsamkeitsprogrammen bei psychischen Problemen im Zusammenhang mit der COVID-19-Pandemie veröffentlicht wurden, wurden in elektronischen Datenbanken gesucht. Die Qualität der gefundenen RCTs wurde mit dem Cochrane Risk of Bias Tool für RCTs bewertet.
6 RCTs wurden in diese Überprüfung einbezogen [darunter eine zur EFT-Klopfakupressur]. Die Qualitätsbewertung der eingeschlossenen RCTs reichte von 1 für ein geringes Risiko der Verzerrung bis 5 für ein hohes Risiko der Verzerrung. Die sechs RCTs belegen, dass online-basierte Achtsamkeitsinterventionen positive Auswirkungen auf die Verringerung psychologischer Probleme wie Angst, Depression und Stress haben können.
Online-basierte Achtsamkeitsprogramme können als ergänzende Interventionen für klinische Populationen, gesunde Personen und Beschäftigte im Gesundheitswesen mit psychischen Problemen aufgrund der COVID-19-Pandemie eingesetzt werden.
Schluss-Zitat: „Interessanterweise zeigte die Anwendung des Klopfens als Emotional Freedom Techniques (EFT) einen signifikanten Rückgang des Angst- und Stressniveaus in der trainierten Gruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe, was als Beleg für eine Verringerung des Angst- und Stressniveaus bei Pflegekräften, die COVID-19-Patienten betreuen, gewertet werden kann.“
Die Studie entspricht den APA-Regeln für wissenschaftlich anerkannte Evidenz-Forschung.
Quelle: Yeun, Y. R., & Kim, S. D. (2022). Psychological effects of online-based mindfulness programs during the COVID-19 pandemic: A systematic review of randomized controlled trials. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(3), 1624. doi:10.3390/ijerph19031624
