Manche Gefühle verschwinden nicht, nur weil man sie lange genug unterdrückt. Genau darum geht es bei Hwa-Byung.
Was ist Hwa-Byung?
Hwa-Byung ist ein aus Korea stammender Begriff für ein Beschwerdebild, das häufig mit lang anhaltend unterdrückten Gefühlen wie Ärger, Kränkung oder Frustration in Verbindung gebracht wird. Der Name bedeutet wörtlich „Feuer-Krankheit“ oder „Wut-Krankheit“ …
Was wurde untersucht?
Ein systematisches Review von Kwon und Lee wertete neun Interventionsstudien aus, in denen verschiedene psychotherapeutische Verfahren bei Hwa-Byung untersucht wurden. Darunter befanden sich auch zwei randomisierte Studien zu EFT.
Welche Ergebnisse zeigte EFT?
Die beiden EFT-Studien verglichen ein vierwöchiges EFT-Gruppenprogramm mit Progressiver Muskelentspannung. Dabei fanden die Forscher Hinweise darauf, dass EFT bei einzelnen Wut- und Angstmaßen günstiger abschneiden konnte als die Vergleichsgruppe.
Gleichzeitig zeigte sich jedoch nicht bei allen gemessenen Bereichen ein Vorteil. Für Depressionen, allgemeine psychische Beschwerden und die Hwa-Byung-Gesamtskala fanden sich keine durchgehend signifikanten Unterschiede.
Was bedeutet das für die Praxis?
Die Ergebnisse liefern interessante Hinweise, dass EFT Menschen unterstützen könnte, die unter langjährig zurückgehaltenen belastenden Gefühlen leiden. Die Autoren betonen jedoch, dass die bisherige Forschung noch begrenzt ist und weitere hochwertige Studien benötigt werden.
Besonders spannend ist, dass das in den Studien eingesetzte Vorgehen gut zu einem zentralen Gedanken der Klopfakupressur passt: Belastende Gefühle werden nicht verdrängt, sondern bewusst wahrgenommen und gleichzeitig durch das Klopfen begleitet.
Fazit
Die aktuelle Übersichtsarbeit zeigt, dass EFT zu den psychotherapeutischen Verfahren gehört, die bereits bei Hwa-Byung untersucht wurden. Die Ergebnisse sind ermutigend, aber noch nicht eindeutig. Dennoch liefern sie interessante Anhaltspunkte dafür, dass EFT Menschen unterstützen kann, die unter lang anhaltender emotionaler Belastung und unterdrückter Wut leiden.
Quelle: Kwon, C.-Y., & Lee, B. (2025). Effectiveness of psychotherapy for Hwa-Byung: A systematic review of interventional studies. Medicine, 104(6), e41315.
Weitere wissenschaftliche Studien…
Wichtig: Die hier vorgestellte Methode der Klopfakupressur (EFT) versteht sich als komplementäre Maßnahme zur emotionalen Selbsthilfe. Sie ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei starker oder anhaltender psychischer Belastung kann es sinnvoll sein, zusätzlich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
