Tolle Übung zur Körperwahrnehmung: Die Do-In-Selbstmassage

Die Do-In Selbstmassage ist eine japanische Körper-Wahrnehmungsübung. Dem Körper Aufmerksamkeit zu schenken, wird immer ein Vorteil für das Wohlbefinden sein und bewirken, dass Sie sich wacher fühlen. Während der Übung danken Sie Ihrem Körper, dass er sie durchs Leben trägt. Dankbarkeit ist eine gute Medizin.

In diesem Video zeigt Gunilla Hamne diese Übung zum Mitmachen: