Kategorien Tipp der Woche

Die Container-Technik (auch bekannt als „Magic-Box“) ist ein effektiver Umgang mit vielen Aspekten Wer regelmäßig mit der EFT-Klopfakupressur arbeitet, kennt das: Ein Problem zeigt oft nicht nur einen, sondern viele verschiedene Aspekte. Manchmal reicht es, zu Beginn 5 bis 7 zentrale Punkte zu sammeln und mit dem dominantesten zu beginnen. […]

Spezielle Traumatisierungen 1 Kriegstrauma – wenn Wunden über Generationen wirken Kriegserfahrungen gehören zu den schwerwiegendsten Auslösern für seelische Traumatisierungen. Sie hinterlassen nicht nur bei den unmittelbar Betroffenen tiefe Spuren, sondern wirken oft noch Jahrzehnte später – in den Kindern und Enkeln der Kriegsgeneration. Wer im Krieg aufwächst oder als Soldat […]

Warum ist die Ergebnisüberprüfung so wichtig? Die EFT-Klopfakupressur ist eine Methode, die erstaunliche, tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen bringen kann. Das beweisen über 400 wissenschaftliche Arbeiten, davon über 100 Goldstandard Studien (RCT). Solche Verbesserungen sind also möglich mit EFT. Damit eine EFT-Sitzung wirklich nachhaltig wirkt, solltest Du am Ende immer prüfen: […]

Manche Themen lassen sich nicht „einfach wegklopfen“. Sie sind komplex, verwoben mit Erinnerungen, Gefühlen, Körpersensationen. Und oft fällt es schwer, überhaupt zu sagen, wo man anfangen soll. Die Erzähl-die-Geschichte-Technik ist ein sanfter Weg, um genau solchen Situationen zu begegnen. Statt das ganze Thema auf einmal zu bearbeiten, wählst Du eine […]

Kennst Du das? Du spürst eine Belastung, eine innere Unruhe oder einen emotionalen Druck – aber es fällt Dir schwer, die Emotionen genau zu benennen. Du weißt, dass etwas nicht stimmt, doch das greifbare Wort oder die klare Beschreibung fehlen. Gerade in solchen Momenten kann sich das Festlegen auf einen […]

Auswirkungen von Traumatisierungen auf das Leben Die Folgen einer Traumatisierung haben oft tiefgreifende Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen. Häufig schwanken traumatisierte Menschen zwischen dem Vermeiden von Erinnerungen an das seelische Leid und dessen Folgen – bis hin zu tranceartigen Zuständen oder Dissoziationen – und plötzlichen, überwältigenden Flashbacks. Letztere manifestieren […]

Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln steuern. Sie entstehen aus unseren Erfahrungen und beeinflussen uns oft unbewusst. Ohne sie wären wir handlungsunfähig, denn sie helfen uns, schnell und effizient Entscheidungen zu treffen, ohne jede Situation bewusst analysieren zu müssen. Warum Glaubenssätze so wichtig sind Stell […]

Kennst Du das? Du hast eine, zwei oder sogar drei Klopfrunden mit EFT gemacht, aber die gewünschte Erleichterung bleibt aus? Keine Sorge – das passiert und ist völlig ok! Hier sind einige bewährte Strategien, die Dir helfen können, wieder in den Flow zu kommen: 1. Ist der Aspekt zu ungenau? […]

Übungen zum „Palast der Möglichkeiten“ Übung 4: Tailender (innere Einwände) auflösen Verwende die EFT-Klopftechnik, um die in Übung 3 erkannten Tailender (inneren Einwände) aufzulösen. Beginne mit dem Einwand, der Dich am stärksten belastet oder am meisten hindert. Falls Du nicht genug Zeit hast, um alle aufzulösen, konzentriere Dich auf die […]

Trauma-Therapie 10 Medikamentöse Behandlung bei Trauma-Folgestörungen In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, neben einer Psychotherapie auch Medikamente zur Behandlung von Trauma-Folgestörungen einzusetzen. Diese sogenannten Psychopharmaka beeinflussen das chemische Gleichgewicht im Gehirn und helfen dabei, bestimmte Symptome zu lindern. Sie ersetzen jedoch keine Traumatherapie, sondern können sie unterstützen oder vorbereiten. […]