Kategorien Tipp der Woche

Übungen zum „Palast der Möglichkeiten“ Übung 3 Tailenders (innere Einwände) a) Sprich Deine Affirmation aus Übung 2 dreimal laut aus und notiere alle auftauchenden Tailenders (inneren Einwände). _______________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________ b) Stell Dir Dein Ziel aus Übung 2 bildhaft vor, so als hättest Du es schon erreicht […]

Was genau ist ein Psychotrauma? Als psychologisches, seelisches oder mentales Trauma oder Psychotrauma (Plural Traumata, Traumen; griechisch Wunde, τράυμα) wird in der Psychologie eine seelische Verletzung bezeichnet. Das Wort Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet allgemein Verletzung, ohne dabei eine Festlegung zu treffen, wodurch diese hervorgerufen wurde. In der […]

(„Chasing The Pain“) Eine Variante, die emotionale Belastung abzudämpfen, besteht in dem Wechsel hin zur Beobachtung der körperlichen Wahrnehmung („Schmerz“ als Synonym). Wie genau also fühlt sich diese emotionale Belastung im Körper an? Alle Emotionen sind immer auch im Körper spürbar und hier beschreibt man die genaue körperliche Empfindung: „Ziehen, […]

Einleitung Beim EFT werden 1 + 8 Akupunktur-Punkte geklopft. Ergänzend gibt es 6 Zusatzpunkte. Dabei spielt weder Körperseite noch die Reihenfolge des Klopfens eine Rolle! Als Merkhilfe klopfen wir die Punkte immer in derselben Reihenfolge. WICHTIG: Wir klopfen immer das komplette Grundrezept, unabhängig von dieser Zuordnung! Handkanten-Punkt oder „Karate-Punkt“ Dünndarm […]

Übungen zum „Palast der Möglichkeiten“ Übung 2 Zielsetzung mit Affirmationen Mein berufliches/finanzielles/privates Ziel für die nächsten 12 Monate ist: _______________________________________________________________________________________ Beflügelt Dich dieses Ziel? Ist es erreichbar? Formuliere Affirmationen für dieses Ziel. Achte darauf, dass sie die „Kriterien für die optimale Ziel-Formulierung“ erfüllen. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Wähle eine Affirmation, mit der Du […]

in der Trauma-Arbeit mit EFT Die ethischen Richtlinien Selbstsicher sein Das Schlimmste, was einem Trauma-Patienten passieren kann ist, dass er an einen Therapeuten gerät, der sich unsicher oder überfordert fühlt. Dabei kann das Vertrauen des Patienten schon unbewusst verloren gehen und der Patient „macht zu“. Achte darauf, dass Du Dich […]

(„Tearless Trauma Technique“) Tränenfrei ist natürlich symbolisch gemeint. Die Emotionen werden bei dieser Technik aber so gering wie möglich gehalten. Es geht NICHT darum, leidend durch das Problem hindurch zugehen, sondern sich dem traumatischen Ereignis eher hypothetisch zu nähern. Empfehlenswert bei Traumatisierungen ist es, mit der Trauma Tapping Technique (TTT) […]

Handkanten-Punkt oder „Karate-Punkt“ Dünndarm 3 (IT 3, Houxi – „Der hintere Wasserlauf“), am Ende der Herzlinie (des Handlinienlesens), auf der Handkante. Bei der TTT ist dies bei jeder Runde immer der 1. Punkt, den wir klopfen. Beim EFT benutzen wir ihn nur bei der Einstimmungssequenz (Schritt 3 des Grundrezepts). Emotionale […]

Übungen zum „Palast der Möglichkeiten“ Übung 1 Ergänze spontan folgende Sätze: 1. Die Welt ist … 2. Das Leben ist … 3. Die Menschen sind … 4. Geld ist … 5. Ich bin … 6. Das Wichtigste in meinem Leben ist/sind … 7. Meine Mutter sagte immer: … 8. Mein […]

Die für Traumatisierungen geeigneten EFT Techniken nennt man auch die „5 sanften Techniken“, wobei hier die letzten 3 die wichtigsten sind: Erzähl die Geschichte-Technik (Tell the Story Technique) Film-Technik (Movie Technique) Tränenfreie Trauma Technik (Tearless Trauma Technique)) Heranschleichen ans Problem (Sneaking up on the Problem) Den Schmerz jagen (Chasing the […]