SUD? Zwischen Null und Zehn?? Hä??? Diese Frage ist rein subjektiv gemeint, einfach nur vom Gefühl her. Welche Zahl passt am besten? Welche Zahl kommt gerade hoch? Diese Frage kann Dein Verstand sowieso nicht beantworten. Also höre auf, darüber nachzudenken … Spüre in Dich hinein und sag einfach irgendwas – […]
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Grundannahmen Wir leben in einem „Palast der Möglichkeiten“. Wir neigen dazu, uns nur in den Räumen unserer „Komfortzone“ aufzuhalten. An den Wänden befinden sich Skripte, die wir selbst verfasst haben und solche, die andere dort hinterlassen haben. Die Skripte an unseren Wänden halten wir für die „Wahrheit“. Sie besagen, was […]
Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar Einstieg – Zugang für Übungen und Interventionen Lass Deine/n Klientin/en sich zunächst eine konkrete Situation erinnern, in der sie/er ihr/sein Meta-Gefühl hatte, also eine tatsächlich, an einem bestimmten Tag zu einer bestimmten Uhrzeit erlebte Situation. Damit sich Dein/e Klient/in einen leichteren Zugang zu […]
Mit EFT kann man an der Erreichung der eigenen Ziele arbeiten. Auch Affirmationen können mit EFT zur Erfüllung gebracht werden. Dabei können auch belastende Emotionen mit positiven Zielzuständen verknüpft werden („Choices Protocol“). Ziel-Kriterien Ein wohlgeformtes Ziel, sowie auch eine gute Affirmation, sollten immer folgende Kriterien erfüllen: Es sollte ein Ziel, […]
Wie doll soll ich klopfen, welche Seite und wie schnell? Klopfe so hauchzart oder doll, wie es Dir angenehm ist. Auch ob Du die paarigen Punkte rechts oder links klopfst, ist egal. Du kannst auch beide Punkte gleichzeitig mit beiden Händen, im Gesicht auch mit einer Hand, klopfen. Klopfe auch […]
Zu dem Gesetz der Anziehung ist schon viel geschrieben worden. Viele Menschen sind der Überzeugung, dass nichts zufällig passiert, sondern dass uns nur das passiert, was wir durch unser Verhalten und unser Denken – oder besser: durch unsere Emotionen anziehen. Wer im Mangelgefühl lebt, wird entsprechend Mangel „anziehen“. Wenn Du […]
Ergänzend zum Thema Submodalitäten, Posting vom 15. Februar Negative Gefühle zu Personen, Situationen, Erinnerungen u.a. kannst Du dadurch schwächen oder auflösen, indem Du Dir sie innerlich wie ein Film oder Bild an der Wand anschaust und verrückte Elemente, wie Clown-Nase, Schweineohren, Zirkusmusik, Stinkbomben-Geruch oder andere unsinnige Elemente hinzufügst, bis Du nur […]
Die EFT Klopfakupressur Prozedur zur Lösung von Körperthemen Wir verschaffen uns Zugang zum psychosomatischen Hintergrundthema direkt über die Körper-Symptome. Dementsprechend klopfen wir auch zuerst nur die Körpersymptome. Oft lassen sich schon die Körper-Symptome dadurch verbessern, manchmal sogar ganz lösen. Das ist aber nicht das Ziel. Gräme Dich also nicht, wenn […]
Wie oft soll ich klopfen? 4–6x pro Punkt reicht schon. Nun zähle aber bitte nicht auch noch mit! Konzentriere Dich lieber auf Deine belastende Emotion und darauf, diese so „beim Namen“ zu nennen, dass Du sie auch wirklich spüren kannst. Wenn Du willst, kannst Du jeden Tag, auch mehrfach, klopfen. […]
Glaubenssätze sind die Grundlagen unserer Entscheidungen, Verhaltensweisen und Reaktionen. Sie sind nicht unsere bewussten Entscheidungen sondern resultieren aus unseren Erfahrungen. Ohne sie könnten wir nicht existieren, denn sie helfen uns, schnell und ohne bewusstes Nachdenken zu entscheiden, zu handeln und zu reagieren. Stell Dir vor, Du müsstest in jeder Situation […]