(„Chasing The Pain“) Eine Variante, die emotionale Belastung abzudämpfen, besteht in dem Wechsel hin zur Beobachtung der körperlichen Wahrnehmung („Schmerz“ als Synonym). Wie genau also fühlt sich diese emotionale Belastung im Körper an? Alle Emotionen sind immer auch im Körper spürbar und hier beschreibt man die genaue körperliche Empfindung: „Ziehen, […]
Kategorien Tipp der Woche
Zwei gleich starke Emotionen? Welche nehme ich denn nun??? Frage Dich: “Welche von den beiden, oder dreien, …, kann ich einen Tick deutlicher spüren, als die andere(n).” Wähle dann einfach die aus, die vermutlich am deutlichsten oder wichtigsten ist. Diese und andere tolle EFT-Ansätze lernst Du, durch spannende Demonstrationen, eingängige […]
Die Behandlung spezieller Themen wie Süchte, Burn-out, chronische Erkrankungen, Traumatisierungen, das innere Kind kann sehr unterschiedlich sein. Manche Themen setzen eine vorherige Stabilisierung voraus, wie z. B. das Thema Traumatisierung, manche eine klare und v.a. emotional auch voll getragene Entscheidung, z. B. Thema Süchte, andere Themen sind meist sehr komplex, […]
Symptome einer Traumatisierung Zu den typischen Hauptsymptomen nach Traumatisierungen gehören: Beispiele für Schlüsselreize: ähnliche Gerüche, Geräusche, Bilder, Filme, Jahrestage,… Schlüsselreize können bis ins hohe Alter erhalten bleiben; lösen plötzliche, zum Teil sehr heftige, Emotionen aus: Die Silvesterknallerei kann bei einer Person, die als Kind Bombenangriffe miterlebt hat, panische Ängste, auch […]
(„Tearless Trauma Technique“) Tränenfrei ist natürlich symbolisch gemeint. Die Emotionen werden bei dieser Technik aber so gering wie möglich gehalten. Es geht NICHT darum, leidend durch das Problem hindurch zugehen, sondern sich dem traumatischen Ereignis eher hypothetisch zu nähern. Empfehlenswert bei Traumatisierungen ist es, mit der Trauma Tapping Technique (TTT) […]
Ist das jetzt eine Emotion, oder nicht??? Wenn Du nicht ganz sicher bist, stell Dir einfach auf dieses Gefühl/Nicht-Gefühl noch einmal die Frage: „Wenn ich an diese/n/s … <z. B. Krampf, Nervosität, Gemeinheit, Betrug, …> denke, wie genau FÜHLE ich mich dadurch?“ Auf die nächste Antwort stellst Du gleich wieder […]
Es gibt Klienten / Patienten, die sagen, sie würden nichts fühlen. Trotzdem haben sie Probleme in bestimmten Situationen, die sie gerne überwinden möchten. Kann man tatsächlich nichts fühlen? Ich glaube das nicht. Die Gefühle sind schon da, aber tief vergraben, verdrängt oder gedeckelt. Auch wenn diese Klopfpartner also gerade in […]
Ausmaß der Traumatisierung Das Risiko einer Trauma-Folgestörung und der Schweregrad der Erkrankung hängen von verschiedenen Faktoren ab: Risiko- und Schutzfaktoren Risikofaktoren stellen dar. Allerdings sind diese Faktoren in weitaus geringerem Maße beteiligt an einer späteren Traumatisierung als die Art der Ereignisse und die beeinflussenden Faktoren nach der eigentlichen Traumatisierung. Ereignisfaktoren […]
(„Sneaking Up On The Problem“) Je machtvoller die emotionale Belastung ist, desto unspezifischer arbeitet man mit EFT. (Vgl. auch die Trauma Tapping Technique – TTT). Hier benennen wir die Belastung einfach mit „mein dickstes Thema“. Dabei suchen wir nicht mehr nach einer spezifischen Situation, sondern unterbrechen den Klienten/Patienten, falls die […]
Klopfe auf Gefühle, also Emotionen! „Dass der mich immer angreift …“ ist keine Emotion. Wie genau fühlst Du Dich dadurch, dass er Dich immer angreift? Wann genau hat er Dich das letzte Mal ganz konkret angegriffen? Erinnere Dich an diese, ganz spezifische, tatsächlich vorgekommene Situation, zurück; versetze Dich noch einmal […]