„Unser Geist könnte unsere größte Herausforderung sein“: Eine qualitative Analyse der Schlaferfahrungen städtischer Jugendlicher und Möglichkeiten für integrative Gesundheitsansätze zur Verbesserung des Schlafs durch Körper und Geist
Als Grundlage für die Entwicklung einer kombinierten Schlaf- und Integrative Gesundheitsinterventionen für Körper und Geist (MBIH) untersuchten wir die Schlaferfahrungen städtischer Jugendlicher und deren Wahrnehmung von MBIH-Techniken.
Wir führten acht Fokusgruppen mit Patienten eines schulischen Gesundheitszentrums in New York City durch und untersuchten die Erfahrungen mit Schlaf, Achtsamkeit, Körperbewusstsein, Klopfakupressur (EFT), Akupressur und Selbsthypnose sowie die Präferenzen bei der Durchführung der Intervention. Die Diskussionen wurden aufgezeichnet, transkribiert und unter Anwendung von Methoden der Grounded Theory analysiert.
Die Teilnehmer (n = 25) waren zwischen 14 und 17 Jahre alt, überwiegend weiblich (64 %), Latino (60 %) und schwarz (40 %). Die Teilnehmer berichteten über soziale, physische und interne Schlafbarrieren, hatten aber nur begrenzten Erfolg bei der Umsetzung von Strategien zur Verbesserung des Schlafs. Die Teilnehmer bewerteten die MBIH-Techniken positiv, schätzten die Zugänglichkeit von Audio-geführten Techniken und waren von weniger bekannten Techniken fasziniert. Die Präferenzen variierten in Bezug auf die Bereiche, in denen die Intervention durchgeführt wurde.
Die Ergebnisse unterstreichen den Bedarf an jugendgerechten Interventionen, die Strategien zur Verbesserung des Schlafs anbieten. Das Interesse und die Bereitschaft der Teilnehmer, sich auf MBIH-Techniken einzulassen, bieten Praktikern die Möglichkeit, Schlafinterventionen zu entwickeln und durchzuführen, die MBIH-Komponenten für Jugendliche in Städten enthalten. Die unterschiedlichen Präferenzen der Teilnehmer unterstreichen die Notwendigkeit, die Interventionen an die Lebenserfahrungen, das Wohlbefinden und den Lernstil der Jugendlichen anzupassen.
Diese Studie beleuchtet die Perspektiven unterrepräsentierter Jugendlicher, deren Sichtweise auf die MBIH bisher kaum erforscht wurde. Dies ist ein wichtiger erster Schritt zur Entwicklung maßgeschneiderter Maßnahmen.
Quelle: Maier MC, Scharf JY, Gold MA, et al. (2023). ‚Our mind could be our biggest challenge‘: A qualitative analysis of urban adolescents‘ sleep experiences and opportunities for mind-body integrative health approaches to improve sleep. PEC Innovation. 2023 Dec;2:100130. PMID: 37214498; PMCID: PMC10194289.
