Zielfokussierung: Die Kraft der Zielvisualisierung nutzen Die Zielfokussierung ist eine wirkungsvolle Methode, um den Klienten in der Klopfakupressur (EFT) auf ein klares, positives Ziel auszurichten. Dabei geht es nicht nur darum, ein Ziel zu definieren, sondern es auch emotional und mental greifbar zu machen, sodass der Klient es sich lebhaft […]
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Die Betty-Erickson-Induktion (3–2–1-Methode) Manchmal braucht es keine aufwendige Technik, um innerlich ruhiger zu werden. Die Betty-Erickson-Induktion, auch 3–2–1-Methode genannt, ist eine einfache Form der Selbstinduktion, die sich hervorragend mit EFT-Klopfen kombinieren lässt – oder ganz für sich allein als Entspannungsübung genutzt werden kann. Betty Erickson war Psychotherapeutin, Hypnose-Lehrerin und die […]
„Das beste war für mich das Kennenlernen der Herz-Hirn-Kohärenz. Ich bin sehr dankbar für dieses tolle Modul-Wochenende, an dem ich schon sehr deutliche Befreiung gespürt habe :-)“ Traute Jennsen, Berlin Über 5.000 Erfahrungsberichte…
Was wirkt bei Redeangst wirklich? Eine Studie zerlegt eine energiepsychologische Methode in ihre Einzelteile In den letzten Jahren haben mehrere Studien darauf hingewiesen, dass energiepsychologische Ansätze bei Rede- und Kommunikationsanspannung hilfreich sein können. Dazu zählen unter anderem Emotional Freedom Techniques (EFT) und Primordial Energy Activation and Transcendence (PEAT). In früheren […]
Viele Menschen, die mit EFT (Emotional Freedom Techniques) vertraut sind, stoßen früher oder später auf den Begriff PEAT. Oft bleibt dann die Frage offen: Ist das nicht einfach eine Variante von EFT – oder steckt etwas anderes dahinter? Kurz gesagt: PEAT gehört zwar zur gleichen Familie der Energiepsychologie, arbeitet aber […]
Was hilft, wenn im Prozess plötzlich etwas auftaucht – und warum weniger oft mehr ist Manchmal geschieht es ganz unerwartet: In einem Coaching- oder Therapieprozess taucht plötzlich ein Bild auf, eine Erinnerung, ein diffuses Gefühl oder eine Körperempfindung, die sich nicht sofort einordnen lässt. Viele traumatische Erfahrungen sind lange gut […]
Wenn belastende Erinnerungen „zu groß zum Anfassen“ wirken, suchen viele Betroffene nach Methoden, die stabilisieren, ohne alles im Detail erzählen zu müssen. Eine Studie im Energy Psychology Journal hat deshalb untersucht, was passiert, wenn Emotional Freedom Techniques (EFT) und Hypnose in einem klaren Kurz-Format kombiniert werden. Worum ging es in […]
Manchmal kreisen Gedanken und Gefühle endlos – ohne dass sich innerlich wirklich etwas löst. Genau hier setzt eine besonders spannende EFT-Variante an: „Den Schmerz jagen“ (i.O.: „Chasing the Pain“). Statt die emotionale Geschichte weiterzuerzählen, lenkst Du Deine Aufmerksamkeit konsequent auf das, was jetzt gerade im Körper spürbar ist. Das wirkt […]
„Am besten war für mich die Erinnerung an vieles Gute in Vergessenheit geratenes. Hans-Hermanns Veranstaltung war voller guter Tipps, interessanter Infos und praktischer Übungen, die mich wirklich ins Anwenden gebracht haben :-)“ Irene K. aus Berlin Über 5.000 Erfahrungsberichte…
Stressreduktionstechniken können miteinander kombiniert werden. Zwei solche Methoden sind Emotional Freedom Techniques (EFT) und EcoMeditation. Meditation und stressreduzierende Selbsthilfetechniken sind in den letzten Jahren nicht nur spirituell, sondern auch wissenschaftlich verstärkt untersucht worden. Eine interessante Studie im Energy Psychology Journal (2019) beschäftigte sich mit zwei solchen Methoden – EcoMeditation und […]
1) Auf dem Kopf Lenkergefäß 20 (Rg 20, Bai-Hui – „Hundert Zusammenkünfte“ – Verbindungspunkt aller Yangmeridiane), auf dem Kreuzungspunkt der Linie zwischen den Ohren und der Mittellinie des Schädeldachs. Bei der TTT wird er ursprünglich nicht benutzt, Du darfst ihn aber selbstverständlich auch hier trotzdem verwenden. Im EFT ist er […]
