Viele Menschen, die mit EFT (Emotional Freedom Techniques) vertraut sind, stoßen früher oder später auf den Begriff PEAT. Oft bleibt dann die Frage offen: Ist das nicht einfach eine Variante von EFT – oder steckt etwas anderes dahinter? Kurz gesagt: PEAT gehört zwar zur gleichen Familie der Energiepsychologie, arbeitet aber […]
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Was hilft, wenn im Prozess plötzlich etwas auftaucht – und warum weniger oft mehr ist Manchmal geschieht es ganz unerwartet: In einem Coaching- oder Therapieprozess taucht plötzlich ein Bild auf, eine Erinnerung, ein diffuses Gefühl oder eine Körperempfindung, die sich nicht sofort einordnen lässt. Viele traumatische Erfahrungen sind lange gut […]
Wenn belastende Erinnerungen „zu groß zum Anfassen“ wirken, suchen viele Betroffene nach Methoden, die stabilisieren, ohne alles im Detail erzählen zu müssen. Eine Studie im Energy Psychology Journal hat deshalb untersucht, was passiert, wenn Emotional Freedom Techniques (EFT) und Hypnose in einem klaren Kurz-Format kombiniert werden. Worum ging es in […]
Manchmal kreisen Gedanken und Gefühle endlos – ohne dass sich innerlich wirklich etwas löst. Genau hier setzt eine besonders spannende EFT-Variante an: „Den Schmerz jagen“ (i.O.: „Chasing the Pain“). Statt die emotionale Geschichte weiterzuerzählen, lenkst Du Deine Aufmerksamkeit konsequent auf das, was jetzt gerade im Körper spürbar ist. Das wirkt […]
„Am besten war für mich die Erinnerung an vieles Gute in Vergessenheit geratenes. Hans-Hermanns Veranstaltung war voller guter Tipps, interessanter Infos und praktischer Übungen, die mich wirklich ins Anwenden gebracht haben :-)“ Irene K. aus Berlin Über 5.000 Erfahrungsberichte…
Stressreduktionstechniken können miteinander kombiniert werden. Zwei solche Methoden sind Emotional Freedom Techniques (EFT) und EcoMeditation. Meditation und stressreduzierende Selbsthilfetechniken sind in den letzten Jahren nicht nur spirituell, sondern auch wissenschaftlich verstärkt untersucht worden. Eine interessante Studie im Energy Psychology Journal (2019) beschäftigte sich mit zwei solchen Methoden – EcoMeditation und […]
1) Auf dem Kopf Lenkergefäß 20 (Rg 20, Bai-Hui – „Hundert Zusammenkünfte“ – Verbindungspunkt aller Yangmeridiane), auf dem Kreuzungspunkt der Linie zwischen den Ohren und der Mittellinie des Schädeldachs. Bei der TTT wird er ursprünglich nicht benutzt, Du darfst ihn aber selbstverständlich auch hier trotzdem verwenden. Im EFT ist er […]
„EFT ist ein Werkzeug, das ich immer bei mir trage und das mir in jeder Situation hilft. Hans-Hermann ist ein wunderbarer Seminarleiter und kann auch schwierige Sachverhalte sehr gut in verständliche Worte fassen. Ich kann die Seminare auf jeden Fall weiterempfehlen.“ Jasmin aus Wuppertal Über 5.000 Erfahrungsberichte…
Angst während der Geburt ist weit verbreitet und kann die Wahrnehmung von Schmerzen verstärken, den Geburtsverlauf negativ beeinflussen sowie Stress für Mutter und Kind erhöhen. Nicht-medikamentöse Ansätze zur Reduktion von Geburtsangst gewinnen daher zunehmend wissenschaftliche Aufmerksamkeit. Eine 2019 veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studie untersuchte, wie Emotional Freedom Techniques (EFT) im Vergleich […]
EFT sinnvoll mit Hypnose und Selbsthypnose kombinieren Viele Anwender kennen EFT als eigenständige Methode zur emotionalen Stabilisierung und Selbstregulation. Besonders spannend wird es jedoch dort, wo EFT mit anderen bewährten Verfahren kombiniert wird. Eine dieser wirkungsvollen Kombinationen ist die Verbindung von EFT mit Hypnose oder Selbsthypnose. EFT als Vorbereitung für […]
