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Kann eine einzige EFT-Klopfakupressur-Sitzung helfen, nach einer Kränkung innerlich „weicher“ zu werden? Eine 2025 veröffentlichte, vorregistrierte randomisierte Studie ist genau dieser Frage nachgegangen – mit einem klaren Fokus auf Vergebung und begleitende psychische Belastung direkt nach der Intervention. Worum ging es in der Studie? Die Forschenden wollten untersuchen, ob eine […]

Literatur-Recherche zu EFT, Stress und körperlichen Regulationsprozessen Die 2025 im Journal of Neonatal Surgery veröffentlichte Arbeit von R. Ullagaddi ist eine Übersichtsarbeit. Sie untersucht nicht selbst mit Probanden, sondern wertet vorhandene wissenschaftliche Literatur zu EFT, Stress und körperlichen Regulationsprozessen aus. Ziel der Autorin ist es, verständlich darzustellen, wie EFT im […]

Wenn Menschen eine Krebsdiagnose bekommen, geht es nicht nur um medizinische Entscheidungen. Viele erleben zusätzlich ein inneres „Vorweg-Trauern“: Gedanken an künftige Verluste, Unsicherheit und das Gefühl, dass der Boden schwankt. Das wird als „Antizipatorische Trauer“ bezeichnet. Genau hier setzt eine aktuelle Studie an, die Emotional Freedom Techniques (EFT) als kurze, […]

Was wirkt bei Redeangst wirklich? Eine Studie zerlegt eine energiepsychologische Methode in ihre Einzelteile In den letzten Jahren haben mehrere Studien darauf hingewiesen, dass energiepsychologische Ansätze bei Rede- und Kommunikationsanspannung hilfreich sein können. Dazu zählen unter anderem Emotional Freedom Techniques (EFT) und Primordial Energy Activation and Transcendence (PEAT). In früheren […]

Wenn belastende Erinnerungen „zu groß zum Anfassen“ wirken, suchen viele Betroffene nach Methoden, die stabilisieren, ohne alles im Detail erzählen zu müssen. Eine Studie im Energy Psychology Journal hat deshalb untersucht, was passiert, wenn Emotional Freedom Techniques (EFT) und Hypnose in einem klaren Kurz-Format kombiniert werden. Worum ging es in […]

Stressreduktionstechniken können miteinander kombiniert werden. Zwei solche Methoden sind Emotional Freedom Techniques (EFT) und EcoMeditation. Meditation und stressreduzierende Selbsthilfetechniken sind in den letzten Jahren nicht nur spirituell, sondern auch wissenschaftlich verstärkt untersucht worden. Eine interessante Studie im Energy Psychology Journal (2019) beschäftigte sich mit zwei solchen Methoden – EcoMeditation und […]

Angst während der Geburt ist weit verbreitet und kann die Wahrnehmung von Schmerzen verstärken, den Geburtsverlauf negativ beeinflussen sowie Stress für Mutter und Kind erhöhen. Nicht-medikamentöse Ansätze zur Reduktion von Geburtsangst gewinnen daher zunehmend wissenschaftliche Aufmerksamkeit. Eine 2019 veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studie untersuchte, wie Emotional Freedom Techniques (EFT) im Vergleich […]

Wenn Menschen mit Essstörungen Unterstützung suchen, stehen meist Fragen nach Kontrolle, Scham, Körperbild und emotionaler Überforderung im Vordergrund. Das Kapitel Energy Psychology in the Treatment of Eating Disorders von Phil Mollon (2019) beschreibt einen Ansatz, der diese inneren Prozesse nicht nur psychologisch, sondern auch körperorientiert betrachtet. Dabei geht es nicht […]

Immer mehr Menschen suchen einfache und unterstützende Wege, um innere Anspannung zu reduzieren und emotional zur Ruhe zu kommen. Klopfakupressur-basierte Selbsthilfemethoden – wie sie in verschiedenen Energiepsychologie-Ansätzen vorkommen – werden dabei häufig genannt. Doch was sagt die wissenschaftliche Forschung? Eine große Übersichtsarbeit von David Feinstein (2019) liefert dazu spannende Einblicke. […]

Was wurde untersucht? Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen — sie betreffen weltweit viele Menschen und stellen sowohl für Betroffene als auch für das Gesundheitssystem eine Herausforderung dar. Die Studie fragt: Kann eine sogenannte therapeutische Tapping-Methode (auch bekannt als Emotional Freedom Techniques, EFT) – also das Beklopfen bestimmter Akupressurpunkte […]