Weniger Schmerz-Katastrophisieren, weniger Schmerz, mehr innere Entlastung?
Wer nach einer Knie-Operation nicht nur Schmerzen hat, sondern gedanklich stark darum kreist, erlebt oft zusätzliche Belastung. Genau hier setzt diese Studie an: Kann EFT helfen, solche inneren Prozesse zu verändern?
Worum ging es in der Studie?
Untersucht wurden 64 Patienten nach einer Kniegelenks-Operation. Eine Gruppe erhielt die übliche Nachbehandlung, die andere zusätzlich über vier Wochen ein EFT-Programm (teils angeleitet, teils selbstständig).
Erfasst wurden:
- Schmerz-Katastrophisieren (z. B. Grübeln, Übertreibung, Hilflosigkeit)
- Schmerzstärke
- Schmerzempfindlichkeit
Die Messungen erfolgten über sechs Monate hinweg.
Was wurde gefunden?
Die Ergebnisse zeigen ein differenziertes Bild:
- Weniger belastende Schmerzgedanken: Besonders Grübeln über Schmerz ging langfristig zurück.
- Geringere Schmerzempfindlichkeit: Die Reaktion auf Schmerzreize nahm ab.
- Schmerzstärke: Vor allem in den ersten drei Monaten zeigte sich eine Verbesserung.
Einige Teilbereiche entwickelten sich unterschiedlich stark – nicht alle Veränderungen blieben über den gesamten Zeitraum gleich deutlich.
Warum ist das interessant?
Die Studie schaut nicht nur auf Schmerz selbst, sondern auf den Umgang damit. Genau dieser innere Umgang spielt in der Praxis oft eine große Rolle für das Erleben und die Bewältigung.
EFT könnte hier unterstützen, indem es hilft, emotionale und kognitive Reaktionen auf Schmerz zu beruhigen.
Wie aussagekräftig ist das?
Die Ergebnisse sind vielversprechend, sollten aber vorsichtig eingeordnet werden:
- Keine randomisierte Zuteilung der Gruppen
- Relativ kleine Stichprobe
- Dennoch: mehrere Messzeitpunkte über sechs Monate
Das spricht für interessante Hinweise, aber noch nicht für endgültige Belege.
Fazit
Die Studie deutet darauf hin, dass EFT nach einer Knie-Operation helfen kann, belastende Gedankenmuster rund um Schmerz zu reduzieren und das subjektive Erleben zu entlasten. Für die Praxis bedeutet das: Nicht nur der Schmerz selbst, sondern auch der innere Umgang damit kann gezielt unterstützt werden.
Quelle: Lin, A., Liu, Z., Zhang, T., Zhao, Y., Yang, C., & Wan, H. (2025). Effect of emotional freedom techniques in mitigating pain catastrophizing following total knee arthroplasty. Complementary Therapies in Medicine, 93, 103213.
Weitere wissenschaftliche Studien…
Wichtig: Die hier vorgestellte Methode der Klopfakupressur (EFT) versteht sich als komplementäre Maßnahme zur emotionalen Selbsthilfe. Sie ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei starker oder anhaltender psychischer Belastung kann es sinnvoll sein, zusätzlich professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
