Sonstige Begriffe 2 Salutogenese und Resilienz – was uns gesund hält Wenn wir an Gesundheit denken, fragen wir meist: Wie entsteht Krankheit? Doch der israelisch-amerikanische Medizinsoziologe Aaron Antonovsky stellte eine ganz andere Frage: Wie entsteht eigentlich Gesundheit? Damit begründete er in den 1970er-Jahren das Konzept der Salutogenese – die Wissenschaft […]
Kategorien Tipp der Woche
149 Beiträge
Gemeinsam geht vieles leichter – das gilt auch für die EFT Klopftechnik. Wer schon einmal erlebt hat, wie die Energie in einer Gruppe wirkt, weiß: gemeinsames Klopfen kann eine besondere Kraft entfalten. Dabei werden zwei Formen unterschieden, die Dir beide wertvolle Möglichkeiten eröffnen: Globales Klopfen – die Kraft der Gruppe […]
EFT-Klopfen ist für viele ein wirksames Selbsthilfe-Werkzeug, um im Alltag schneller zur Ruhe zu kommen. Studien deuten darauf hin, dass EFT Stress, Angst, Phobien und belastende Erinnerungen reduzieren kann – die Evidenz wächst, ist aber je nach Thema unterschiedlich stark. Quellen: Frontiers, weitere wissenschaftliche Studien Wo EFT hilft – und […]
Die Filmtechnik („Movie Technique“) wird im EFT Klopfakupressur Modul 2 ausführlich beschrieben und geübt. Früher war sie Teil von Modul 1. Falls Du also in Deinem Modul-2-Heft keine Beschreibung findest, schau bitte im Modul-1-Heft nach. Dort hast Du gelernt, einen inneren Film einer belastenden Situation abzuspielen und ihn genau an […]
Sonstige Begriffe 1 Die Kauai-Längsschnittstudie – Was uns Resilienz lehrt Manche Menschen gehen durch extreme Belastungen, ohne daran zu zerbrechen – und nicht selten sogar gestärkt. Woran liegt das? Die berühmte Kauai-Längsschnittstudie von Emmy Werner und Ruth Smith liefert dazu spannende Antworten und gilt bis heute als eine der wichtigsten […]
Mit dem EFT Entscheidungsprotokoll verwandelst Du negative Gefühle in kraftvolle Entscheidungen – Schritt für Schritt erklärt zur direkten Anwendung. Manchmal genügt es nicht, belastende Emotionen zu neutralisieren – Du willst Dich danach auch richtig gut fühlen. Genau dafür gibt es das Choices-Protokoll, entwickelt von Dr. Patricia Carrington. Es gehört zum […]
Manchmal muss es schnell gehen. Für diese Momente gibt es die Ultrakurztechnik – auch bekannt als Blitz-EFT oder 1‑2‑3-EFT. Sie ist so kompakt, dass man sie überall anwenden kann – vorausgesetzt, man hat EFT bereits in Fleisch und Blut überführt. Denn diese Methode wirkt nur dann zuverlässig, wenn das Unterbewusstsein […]
Spezielle Traumatisierungen 4 Trauma und Bindung: Wenn elterliche Wunden die nächste Generation berühren Manche Verletzungen werden nicht durch Worte oder Taten weitergegeben – sondern durch Bindung. Wenn Eltern selbst traumatisiert sind oder sogar die Bezugspersonen selbst zur Quelle traumatischer Erfahrungen wurden, zeigt sich das oft in der Beziehungsqualität zu ihren […]
Affirmationen fühlen sich an wie schöne Wunschträume – bis man merkt, was im Inneren alles dagegen spricht. Mit EFT kannst Du das ändern. Affirmationen gehören zu den beliebtesten Werkzeugen im Coaching, in der Psychologie und im Selbsthilfebereich. Einfache Sätze wie „Ich bin gut genug“ oder „Ich darf erfolgreich sein“ sollen […]
Wenn nichts mehr geht – hier ist, was Du jetzt tun kannst Wenn Du das Gefühl hast, emotional am Limit zu sein – sei es durch akuten Stress, alte Wunden, überwältigende Gefühle oder das Gefühl, völlig überfordert zu sein – dann brauchst Du einen klaren, sofort umsetzbaren Plan. Kein Herumprobieren, […]
