Notfallplan für starke emotionale Belastungen 1. Atem-Übung (dauert 2½ bis max. 12 Min.) Ein Halten Aus Level 1 1 s 4 s 2 s Level 2 2 s 8 s 4 s Level 3 3 s 12 s 6 s Level 4 4 s 16 s 8 s Level 5 […]
Tägliche Archive: 6. Januar 2023
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