Reframing
Reframing heißt Umdeutung, auch Neurahmung oder Referenztransformation und bezeichnet eine Technik, die aus der Systemischen Familientherapie bekannt wurde und auf Virginia Satir zurückgeführt wird. Reframing wurde in seiner Hypnotherapie bereits von Milton H. Erickson angewandt. Im NLP sowie in der Provokativen Therapie werden der Umdeutungsmethodik (Reframing) ebenso hoher Stellenwert gegeben.
Durch Umdeutung wird einer Situation oder einem Geschehen eine andere Bedeutung oder ein anderer Sinn zugewiesen, und zwar dadurch, dass man versucht, die Situation in einem anderen Kontext (oder „Rahmen“) zu sehen. Die Metapher hinter dem Ausdruck geht darauf zurück, dass ein Bilderrahmen den Ausschnitt des Gesamtbildes definiert, wie dies auch jemandes Blickwinkel bzgl. der Realität tut. Rahmen bedeutet auch ein Konzept, was unsere Sicht eingrenzt. Verlassen wir diese geistige Festlegung, können neue Vorstellungen und Deutungsmöglichkeiten entstehen.
Einem in der Umdeutung geschulten Menschen ist es durch Kommunikation möglich, Szenen in einem anderen Blickwinkel (Rahmen) erscheinen zu lassen, sodass er es Beteiligten erleichtert, mit der Situation umzugehen.
Ein Beispiel hierfür ist die Umdeutung der Rolle als Opfer („Die Sucht überkommt mich einfach“) in eine aktive Rolle, aus der heraus andere Entscheidungen als bisher getroffen werden können („Wie sehen die Situationen aus, in denen Sie sich dazu entscheiden, nun die Droge einzunehmen?“). Andere Beispiele sind die Umdeutung eines als negativ wahrgenommenen Verhaltens („Meine Mutter mischt sich ständig in mein Leben ein.“) in ein positives („Ihre Mutter möchte Sie also beschützen“) oder eine Sensibilisierung dahingehend, dass ein „gutgemeintes“ Verhalten beim Adressaten negative Effekte auslöst.
Eine Umdeutung aus dem Alltag lautet beispielsweise: „Scherben bringen Glück!“ Bei diesem Beispiel wird das gebrochene Geschirr (Verlust) zu einer positiven Erfüllungsbedingung für einen weit höheren Wert genutzt (hier: Glück). Eine Umdeutung ist besonders erfolgreich, wenn der zu erfüllende Wert subjektiv vom Leidenden als höherrangig (innerlich wesentlicher) repräsentiert wird.
Ferner wird zwischen Kontext- und Bedeutungsreframing unterschieden.
Bedeutungsreframing
Byron Katie hat mit ihrem „The Work“ eine tolle Entwicklung geleistet, um über ihre 4 Fragen Neurahmungen zu schaffen:
- Ist es wahr?
- Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass es wahr ist?
- Wie reagierst Du, was passiert, wenn Du diesen Gedanken glaubst?
- Wer wärst Du ohne den Gedanken?
Kehre den nun den Gedanken um. Die Aussage kann dabei ins Gegenteil gedreht, aber auch auf andere Person sowie auf sich selbst bezogen werden. Z. B.: „Paul hört mir nicht zu“ wird zu „Paul hört mir zu.“ Doch manchmal, in bestimmten Situationen. Oder: „Ich höre Paul nicht zu“. Stimmt das? Doch sicherlich zumindest ab und an. Oder: „Ich höre mir nicht zu“. Ist das nicht auch wahr? Achtet man nicht viel zu selten darauf, was man wirklich will?
Finde dann mindestens 3 konkrete, echte Beispiele, wie die Umkehrung in dieser Situation für Dich wahr ist.
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Kontext-Reframing
In welchem anderen Kontext könnte das hier problematische Verhalten Sinn machen oder nützlich sein?
Ein NLP-Grundsatz lautet: Für jedes Verhalten gibt es einen angemessenen Kontext! Also suchen wir für DIESES Verhalten geeignetere Situationen. „Meine Tochter ist stur!“ Coach/Therapeut: „Stellen Sie sich vor, ihre Tochter würde von einem Mann belästigt. Wäre es nicht sehr nützlich, wenn sie dann stur wäre?“
Für den alten Kontext findet man dann ein angemesseneres Verhalten, das zu den eigenen Fähigkeiten zählt und findet einen Weg, dieses zu integrieren. Hier kann die EFT Klopfakupressur wieder gute Dienste leisten. Wenn man erkannt hat, dass seine sogenannten Schwächen in anderen Kontexten Stärken sind, so kann man sich innerlich damit aussöhnen und sie integrieren, anstatt sie zu bekämpfen.
Nach tiefgreifenden Veränderungen durch das Klopfen verändern Klienten selbst den Bezugsrahmen!
Diese und andere tolle EFT-Kombinationen lernst Du, durch spannende Demonstrationen, eingängige Erklärungen und professionell begleitetes Üben, im EFT Klopfakupressur Modul 4.
Zum Anfang: EFT Klopfakupressur kombinieren
Weiter: EFT Klopfakupressur kombinieren: Hypnose / Selbsthypnose 1
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