Stressreduktionstechniken können miteinander kombiniert werden. Zwei solche Methoden sind Emotional Freedom Techniques (EFT) und EcoMeditation. EFT ist eine evidenzbasierte Selbsthilfemethode. Übersichtsarbeiten und Metaanalysen, in denen mehr als 100 Studien untersucht wurden, belegen die Wirksamkeit von EFT bei Angstzuständen, Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS). EcoMeditation ist eine säkulare Meditationstechnik, die Neurofeedback, […]
Tägliche Archive: 1. September 2020
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